事实上，他确实有当健身教练的资格，还未在直播行业冒头之前，他就是圈子里出了名的健身达人。

在不温不火的那些日子里，他时常泡在健身房撸铁，社交平台上他晒过无数让人眼馋的运动照片，肌肉结实，线条明朗。

什么鲨鱼线、子弹肌，更是堪称教科书级别。网友调侃：我家洗衣板都没你身上的条纹多。

就连平时比较懒的周杰伦，偶尔也在他这个好兄弟的带动下去健身上撸一把铁。

当然，健身这件事情必须坚持，三天打鱼两天晒网出不了效果，而且周董还沉迷奶茶，自是难达刘畊宏的状态。

直播之初，刘畊宏因为身材太好，胸肌太发达常常被平台判违规，无奈他只能穿着厚厚的羽绒服给大家做体操，令人哭笑不得。

很多人跟着他跳了很久才知道，原来1972年出生的他今年都已经50岁了，可他的状态说是三十也不为过。

二、谭凯（50岁）

谭凯出道前是一名广告公司的白领，后来转行做主持人，30岁才开始演艺生涯。

这两年他用演技征服了无数观众，尤其是去年播出的《扫黑风暴》中，他的表现相当惊艳。

除了演技可圈可点，他的身材保养在同龄男星中也算出类拔萃，平时穿上西装身材笔挺壮实，脱掉衣服一身腱子肉，真正的穿衣显瘦，脱衣有肉。

他本身充满了硬汉气质，好的身材更是增强了他的男性荷尔蒙。运动让他时刻保持着年轻的心态和硬朗的气质。

今年初他晒出50岁的庆生照，状态完全看不出来是一个年过半百的男人。

业余时间他喜欢机车、喜欢运动，用他自己的话说是一直在向人类高质量男性努力。

三、胡兵（51岁）

模特出身的胡兵进入娱乐圈之后凭借《真情告白》《粉红女郎》等剧成为跟陆毅、陈坤、李亚鹏齐名的四大小生之一。

多年之后，陆毅发福了，李亚鹏颜值崩了，他却成了一个不老神话。

六月初他为某杂志拍摄封面，一身蓝白渐变的衬衫配深绿色短裤，身材紧致，侧颜棱角分明，尽显成熟男人的魅力，同时又有几分青春的活力。

胡兵的身份很多，除了是演员、歌手、职业模特，出道前他还是一个皮划艇运动员。

因而运动这件事情对于他来说，是从小打下的基础，是刻在骨子里的基因。

他每天都会在微博上打卡自己的一日三顿，他吃的食物无一不是精心搭配，既保证营养又不会有热量负担的。

这种精致的生活一坚持就是几十年，效果也非常显著，20年前他跟陈好一起拍戏时穿的西装，他现在上身依旧严丝合缝。

四、海一天（51岁）

《情满四合院》里的许大茂，《赘婿》里的方天雷等角色让海一天逐渐被观众熟知。

他长着一张大长脸，演反派居多，连李诚儒都曾在《演员的诞生》里说他天生一副坏人脸。

因此，很多人都忽视了其实在现实生活中，他也是一个身材保养得宜的型男。

他穿上皮衣浓浓的机车风，俨然一个冷酷的魅力大叔。

脱掉衣服，一身肌肉无处隐藏，粉丝曾调侃他：除了脸长了点，其实还挺帅的。

他有一个小他9岁、爱运动的老婆，很多时候夫妻的一些兴趣是相同的。

他也爱运动，没有条件运动创造条件也要上，隔离期间，大瓶水都变成了他的健身器材。

可能是名气不够高，大家盘点身材好的中年男星的时候鲜少带他玩，但其实他181+的个子，一身肌肉，身材爆好，吊打很多叔圈顶流。

五、刘奕君（52岁）

从2015年《琅琊榜》《伪装者》之后，刘奕君的人气势如破竹，成了最受观众喜欢的中年男演员之一。

他的演技很好，不管是正面角色还是反派都能演得入木三分，而他的保养也是同龄男星望尘莫及的水准。

这两年他频频因为背影上热搜，2020年与周冬雨合作一个广告，片中他穿着一件简约的蓝衬衫配西裤，身材笔直，纤瘦修长，背影看起来就像一个20岁的小伙子。

去年《生活家》里他与刘心悠演夫妻，满满的CP感非常好磕，一个他穿着西装站在楼下抬头张望的背影，又秒杀了一片。

远超同龄人的好状态，是靠控制饮食和在健身房里流汗拼回来的。

也正因为几十年如一日地坚持，才让他在四十岁的年龄翻红吧。

六、任天野（52岁）

任天野当年因《雪花女神龙》里的泡面头男主司马长风被嘲了好多年，后来转攻特种兵系列剧则赚得了一波又一波好评。

如今的任天野已经年过五旬，但身材依旧硬朗有型，脸也不肿不僵，比年轻的时候更多了一份成熟的魅力。

他的冻龄跟他酷爱运动有莫大的关系，他常年跑步，每次10公里。尽情挥洒汗水，享受运动过后的酣畅淋漓。

各种健身房里的机械运动也是他的日常小伙伴，撸铁撸出了一身肌肉，一年四季风雨无阻地坚持了下来，肌肉从来没有掉过。

他的信念是：运动就是生活，生活需要健康，健康就要运动。

他自创了很多改善圆肩、驼背等体态问题的动作，常在社交平台上跟大家分享。

父亲节当天，他分享了一组跟15岁儿子一起运动的视频，两人同框就像兄弟一样。

七、张丰毅（66岁）

张丰毅是业内演技精湛的“老戏骨”代表之一，近年来他在《人民的名义》《山河月明》等剧中的表现都非常亮眼。

生活中，他是一个运动达人，早年参加芒果的真人秀节目，衣服一脱让一群二三十岁的小辈们自愧不如。

那一身锃亮发光的肌肉，无一不在诉说着他这些年来的自律。

对于他这样的老戏骨来说，保持健美的身材并不是必需，但多年来养成的习惯已经让他爱上了健身。

放眼整个娱乐圈，年过花甲还能保持这种有线条的身材的人少之又少，甚至说他的儿子都赶不上他这个老子。

去年“小龙女”李若彤晒出了一组与张丰毅一起健身的照片，他们一个65岁，一个55岁，加起来120岁，但身材好到让不少20岁的小年轻都自惭形秽。

果然像李若彤所言：自律+努力=无限可能。

八、邵兵（54岁）

邵兵年轻时因形象气质好被特招进北电，后来凭借《红河谷》成名，之后因《笑傲江湖》与大胡子闹掰而失去了一次爆红的机会。

虽然这些年他一直不温不火，但也没忘记保持良好的身形。

关注他的社交账号你会发现，他非常爱好骑行，享受在自行车上耳边风吹得呼呼作响的感觉。

拍摄《穿越火线》时他留意到吴磊也爱骑车，还想跟他约一次骑车来着。

在做演员之前，邵兵是武汉皮划艇运动队的一名帆板运动员，运动对他来说不仅是爱好，也是早期职业生涯留下的一种习惯。

他也是健身房的常客，各种高难度机械都不在话下。

九、马德钟（54岁）

马德钟入行前尝试过很多不同的职业，皇家警察、排球运动员、模特等，入行后他凭借《冲上云霄》《凤凰四重奏》《飞虎》等影视剧受到观众喜爱。

2018年，提名了16次视帝的马德钟，终于将这个奖杯捧回了家。

而比起演技，大家更津津乐道的是他的颜值和身材。

干过模特的艺人，会更加注重身材管理，现在50+的马德钟的男神气质仍在，跟年轻一代的男星同框丝毫不输阵。

他偶尔会在社交平台晒自己健身的照片，看他每次与西装如此契合的样子，就知道他私底下一定没少做功课。

若是普通的54岁的大爷，穿着“老头背心”说土味情话，一定会被认为油腻无比。但在他这里，感觉还挺有内味儿的。

十、郭富城（57岁）

“四大天王”之一的郭富城年轻时的风头无需多言，一个“点头杀”二三十年后还能再爆红、且一点都不过时，足以说明他的影响力和他的时尚眼光。

他的身材在如今动辄一米八的娱乐圈，并没有多大的优势，毕竟他只有一米七的个头。

但个子不够高，并不代表身材不好，这么多年来，他一直保持着完美的体型。

今年元旦，他一袭红衣在台上载歌载舞，重现了当年的经典舞步，白色的低胸背心藏不住他发达的肌肉。

去年拍摄《扫毒3》的剧照，虽然打着各种纱布，胸肌也还是格外抢镜，走出了步步生风的感觉。

翻看他的社交账号，不难发现他现在喜欢挥毫泼墨，但健身也一直没有落下，早年有报道称他凌晨三点还在运动。

除了以上这十位，还有大家常常拿来探讨的吕良伟、苗侨伟也是50+还拥有好身材的男明星代表。

体态好的他们脱衣有肉，穿衣显瘦，看起来活力满满，一点也不像那些以看报、遛鸟为消遣的大爷。

果然，运动使人年轻，看完我默默地放下了手里的薯片。