春节期间,正是亲朋好友聚会的时刻,大家是否也遇到小学群,中学群,大学群等等的聚会通知呢,这时候,总会有一些人因此而焦虑,踌躇,恐惧等,江西安康专家表明一般称之为"恐聚族".
"恐聚族"的典型特征是害怕在聚会上互相攀比,担心自己的职业发展和生活条件不如他人,无法面对同学和朋友.春节本来是抑郁症发病率较高的地方,春节期间聚会造成的心理差异和生活不规律是造成抑郁的原因.
为什么这么多人"恐聚"?
这在很大程度上是因为现在许多聚会上都有炫耀的趋势.虚荣心让我们喜欢比较和炫耀,看谁更富有更强大,谁开着名车,谁住在外屋,甚至谁的女朋友更漂亮……这些已经成为一些人比较的对象.
另一些人则认为,"恐聚"的深层原因,在于我们现时的社会过于物质化、粗俗,都过分重视物质利益,甚至是衡量一个人成功的唯一标准.家庭,友谊,爱情,个人追求,都太轻了.
事实上,有些人喜欢把自己的幸福和其他人比较,因为总有比他们更好的人,所以这样的人很难感到快乐.因此,许多暂时不发达的人不愿意直接参加或拒绝这种节日聚会,而且随着时间的推移,形成了一种日益增长的恐聚群体.
"恐聚"如何克服呢?
事实上,幸福是你自己的感觉,没有必要和别人比较.在当今社会,我们需要的是一种更加多元化的人生观和价值观,而不是所有人都比较、炫耀、关注金钱和权力.克服"恐聚"的方法可以从以下两点进行调整.
1.调整你的自我态度,以健康的心态去参加聚会.
"恐聚族"首先要调整自己的态度,而不是带着消极的情绪去参加聚会.聚会肯定会被人炫耀,不觉得别人戴着彩色眼镜看自己,也不轻易贬低自己.如果我们遇到炫耀财富的情况,不妨用阿Q的精神来安慰自己,给自己信心,相信我们也有许多优秀的地方.团圆的真正意义是放松和赶上,老同学可以聚在一起,这应该是一种熟悉和温暖的感觉.没有必要让派对成为一种心理负担,然后发展成所谓的"炫富大会"和"攀比大会".
第二,找到话题的方向,主要是关于公众的话题
虽然人们在社会上的职业生涯有很大的不同,但学生聚会应该卸下所有的职业包裹.毕竟,聚会更多的是为了回忆和分享.如果你觉得在聚会过程中主题的方向是错误的,那么"恐聚族"也可以纠正主题的方向和引导主题的方向.我相信老同学们也更愿意多谈谈学生时代的点点滴滴.
