“只要你想晨跑，发个短信给我，我可以天天叫你（春夏季5点半以前，秋冬季六点以前）。只要你不放弃，我永远不会放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。跑跑有什么不好，少睡一会儿而已，什么事情都不会耽误。希望通过我的努力，让更多的人起来晨跑，早上那么好的空气和环境，该让更多些人来享受。”这是跑步团队黎明脚步的创始人杨树大哥，在九年前曾经写下的一段文字。
九年前谁也想不到，一个人（杨树和他的小伙伴们）的跑步行为，竟点燃了如今几十万人的健康跑步运动的火焰。时光能见证美好，能让花开花落，也能让每个充满正能量的人变的更加美好，让他身边的人变的更美好，让喜欢跑步的朋友们拥有更加健康的身体和最美丽的心灵，杨树大哥默默地做到了。
01黎明脚步跑团规模世界第一
黎明脚步自2007年4月16日在网上发起以来，包括cctv5、cctv2、cctv12、《人民日报》、《新华社》、《人民政协报》、《中国社会报》、《中新社》、《路透社》、《中国日报》海外版、《光明日报》、《北京日报》、《华西都市报》、《大河报》、《东方今报》、《扬子晚报》、《跑步女神》、新浪网、搜狐、网易、腾讯等全国200多家媒体宣传报道，迄今参与黎明脚步跑步人数预计已达到近30万人（相当于梵蒂冈全国人口数量的360倍），黎明脚步从此一骑绝尘，成为全球健康运动圈中独一无二的最大的“跑步天团”。
02黎明脚步“正能量”吊炸天
黎明脚步由起初的叫醒晨跑为发起力，现在已引申为“唤醒人们的健康意识”。黎明脚步的1万多跑友不但自己跑步，还做叫醒别人跑步的黎明使者，黎明使者的叫醒电话已经叫到了20多个国家和地区。
这种公益健康的运动，提倡普通人以各自方式加入运动一族，把运动融入生命，或许正是习主席倡导的社会主义核心价值观的最生动体现。
03黎明使者是最可爱的人
有这样一群人，他们的手机通讯录里有一组从一到十几的编号，几乎每天早上6点左右，他们都会挨个拨电话，通过响铃叫醒对方起来晨跑。他们被称为“黎明使者”。只要你把手机号告诉“黎明使者”，他们会根据你的要求把你叫醒。
河南省焦作市的李晓拴是最早的“黎明使者”之一，他2007年4月在当地的论坛上发了一个帖子：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”并把自己的电话号码公布在论坛上。之后，便有无数个电话打来，请他提供“叫醒服务”。（全国大概有6000多名“黎明使者”，联系着约15万人，数据统计时间不详）
老百姓如何看待黎明使者？
在焦作一家铝厂工作的杨克武说，他2008年加入了这个群体，现在也是一名“黎明使者”。 杨克武说：“叫醒别人本身也给自己压力了。想放弃的时候，就会想起来还有十几个人等着你叫呢，就不会偷懒了。”
杨克武说，他上学的时候经常跑步，但参加工作后，几乎没有跑过。十几年后，他发现自己身体不行了，“腰疼、慢性病都来了，加入这个群体后，有人叫我，渐渐养成习惯了，现在身体很棒，烟也戒了，整个人精神多了”。
经常和杨克武一起晨跑的王保文说，他以前下班后的娱乐活动是打牌、喝酒、打电脑。参加这个群体后，自己以前的坏习惯都改了，现 在他的业余活动就是晨跑和运动，身体好了，人也更加自信了。
体育系教授这样看待黎明使者？
河南财经政法大学体育系教授马永红说“跑步是一项持续的有氧运动，对人体心肺功能和大脑的思维反应能力的提高都有很大帮助。只要晚上休息好并且形成晨跑习惯了，就对身体起到很好的锻炼作用，早起运动一下，一天都会很精神。黎明脚步这种群体形式非常好，它能克服一个人运动时的孤单和枯燥，相互交流，形成很好的运动氛围，有利于习惯的养成。”
04其实这个标题主要是为了结个尾，然后摘菜做饭..
最后希望我们跑友能向像杨树大哥学习，像黎明脚步千万黎明使者和领跑人学习，以他们为榜样，心中带着梦想跑起来。
你选择和谁在一起，就是选择了一种生活方式和价值观。早上去跑步，一天信心足。 坚持创造奇迹，跑步改变人生。 为爱而跑，为快乐而跑，为健康而跑。 跑，挥汗如雨，肆意而为；行，醉于山水，行者无疆。
| 郑 州 黎 明 脚 步 |
更多精彩内容请关注 跑步女神 公众号：gongyipao 健身更快乐！
