专家介绍，献血对人体内总的血量影响很小，因此对于身体没有不良影响，不需要刻意进补。

专家表示，由于献血者存在一些个体的差异，个别献血者献完血以后可能会有短暂的头晕或者乏力，这都属于正常的生理反应，很快就会恢复。北京红十字血液中心主任王勇表示，献血后，储存在我们肝脏、脾脏等器官的血液会进入血液循环，补充血容量，身体不会有明显的不适，机体也会加快制造新的血液，血液能在较短的时间内得到补充。因此，正常饮食即可，不必刻意进补。献血后注意多饮水，以补充血容量；48小时内避免剧烈运动和高空作业。