夏天一到，满大街都能看到人脚上穿着各种颜色鲜艳的洞洞鞋。穿脱方便、轻巧透气、不怕水、不打滑，几乎成了“夏日人手一双”的标配。然而你可能不知道，看似轻松舒适的洞洞鞋，其实也藏着健康隐患——若穿着不当，极易引发脚气等真菌性皮肤病。

不少人图方便，夏天出门、下楼倒垃圾、甚至上街买菜都穿着洞洞鞋。一穿就是一整天，走路多了脚出汗，鞋子虽然打着“透气”的旗号，可事实上大部分市面上的洞洞鞋采用的都是EVA发泡塑料材质，不仅本身不吸汗，而且透气性远远不如真正的网布或皮质鞋子。

再加上洞洞鞋本身的构造特点——大量的小孔确实能让部分热气散出，但鞋内仍旧属于一个封闭半潮湿的空间。一旦走久了、出汗多了，脚底湿气堆积，再加上鞋底容易藏灰积污，细菌和真菌就容易乘虚而入，为脚气、脚癣等皮肤病提供了“温床”。

洞洞鞋 真菌感染

医学研究指出，脚气多由真菌感染引起，而真菌最喜欢的环境就是温暖、潮湿、不通风。而长时间穿着不换、清洗不及时的洞洞鞋，正好满足了所有条件。

除了脚气问题，长期穿洞洞鞋还有可能导致脚部支撑力不足。很多洞洞鞋为了一味追求柔软，鞋底设计偏薄，缺乏足够的足弓支撑，对脚掌长时间施压后容易引发足底筋膜炎、足弓塌陷等足部疲劳问题，尤其对老人和儿童影响更为明显。

那么，是不是洞洞鞋就“十恶不赦”了呢？当然不是。只要正确穿戴、注意清洁，洞洞鞋依旧可以成为夏季实用的好帮手。以下几点建议值得注意：

1. 避免长时间穿着：洞洞鞋更适合短时使用，比如室内穿着、下楼取快递、在沙滩或游泳池边临时穿，不建议长时间户外行走。

2. 保持干燥：双脚若出汗较多，可选择穿上薄款棉质短袜，吸湿排汗，同时减少皮肤与鞋子直接接触。

3. 定期清洗鞋子：洞洞鞋虽然耐脏，但并不代表不需要清洗。建议每隔两三天就用清水或中性清洁剂彻底冲洗干净，晾干后再穿。

4. 多备几双轮换穿：特别是夏季，准备两三双不同材质的鞋子，交替穿戴，减少脚部潮湿环境的持续时间。

5. 发现脚痒、脱皮要尽早处理：如果发现脚趾间脱皮、起水疱、瘙痒，别轻视，很可能是脚气早期表现，应及时前往皮肤科就诊，避免延误。

洞洞鞋虽方便、凉快，但穿法不当反而容易损害脚部健康。与其图一时舒适，不如养成良好的穿鞋习惯，让脚步轻松自在的同时，也远离脚气的困扰。别忘了：爱脚，就别让它长时间泡在“温床”里。