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近日，27岁男子突发呼吸困难，
被紧急送入当地医院救治。
该男子13岁时就被确诊为2型糖尿病，
但一直仗着自己年轻，
不规律服药，
各种奶茶、碳酸饮料不离手……
这才导致病情恶化，住院治疗！
看到这里，你还觉得糖尿病离你很远吗？
郑州市第三人民医院北部院区
内分泌科副主任医师陈华介绍：
糖尿病日趋年轻化主要和生活习惯、遗传有一定关系。过多甜腻、高热量食物，易引起糖代谢异常、血糖波动，如不及时干预还可引起眼、肾、神经、心脏、血管等组织发生进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时还可能发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等。
糖尿病爱找哪些人？
糖尿病会遗传，有家族史的人，那你患上糖尿病的风险很大。
肥胖（身体质量指数 BMI 大于 24）是糖尿病的一个重要危险因素，肥胖能导致胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。
饮食不健康，长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食，可能使血糖升高。
作息不规律，长期熬夜也会加重身体负担，导致内分泌失调，提升患病风险。
缺乏运动，会让肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖的敏感度降低，进而导致血糖上升。
注意！
以下高危发病人群，请对号入座
对于有高危风险的人群，建议积极进行糖尿病筛查。糖尿病高危人群定义是：具有下列任何一个及以上的危险因素，可视为2型糖尿病高危人群:
（1）有糖尿病前期史;
（2）年龄≥40岁（年龄过40岁后，胰岛素分泌量开始减少，需密切关注糖耐量情况）;
（3）BMI≥24 kg/m2 和/或向心性(中心型)肥胖(男性腰围≥90 cm，女性腰围≥ 85 cm);
（4）一级亲属(父母、同胞、子女)有糖尿病史 ;
（5）缺乏体力活动者;
（6）有多囊卵巢综合征病史的女性;
（7）有高血压史或正在接受降压治疗者;
（8）有类固醇类药物使用史。
拒绝挂名小“糖”人
合理饮食，控制总热量摄入，食物选择也应注意多样化，营养均衡、荤素搭配。
适量运动，每周至少保持5天半小时左右中等强度运动量，可选择慢跑、游泳、太极拳和广场舞等运动。
控制体重，把身体质量指数（BMI）降到正常范围内（18.5~24）。
定期体检，以上糖尿病高危者应尽早进行糖尿病筛查，结果正常，也需3年内至少复查一次。
提醒大家：早预防、早发现、早治疗，才能有效防治此病发生，别再用一句“我还年轻”，就忽视健康问题，让我们一起“认糖、抗糖”，共享健康生活！
郑州市第三人民医院
陈 华
北部院区内分泌科
副主任医师
擅长技术：糖尿病前期、糖脂代谢紊乱，糖尿病及相关并发症、低血糖症、高尿酸血症、痛风、肥胖症、甲状腺相关疾病、继发性高血压、库欣综合症、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、垂体功能减退、生长激素缺乏、泌乳素瘤、多囊卵巢综合征、骨质疏松、低钾血症、水钠代谢失常等相关疾病治疗有丰富的经验。
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