百里毅行起点站更改紧急通知
由于本次活动规模巨大，参与人数太多。从原定起点—洋湖湿地公园先导牛广场去往湘江风光带需经两个主干道，车流量巨大！！！
为保证活动安全有序，特将活动起点改为洋湖湿地东广场（潇湘大道旁，湘江新区规划展示馆对面）
手机导航搜索：湘江新区规划展示馆。
“百里毅行时流的汗，都是报名时脑子进的水！”
对于这句话，很多参加百里毅行的同学都深有感触。
对于长沙的大学生们来说，“百里毅行”不是一个陌生的词汇。即便你没有参加过，你也肯定听说过。
啥是百公里？
湖南百公里自2007年起步，从最开始的仅180人尝试，到现在每年春秋两季参与人数达３万人。据不完全统计，十年里，直接报名参与湖南百公里并完成挑战的人数已经超过10万。
为了不在走完这两天的一百里后，你真心觉得自己报名时脑子进水，你至少需要知道以下一些东西。
你 · 的
毅行必备
极简清单
壹
衣
每人一套毅行物资
☑ 贴身衣物带发的T恤即可；
☑ 穿一件轻薄的外套（防晒又御寒）；
☑帽子（遮阳挡雨耐操极好）；
你以为毅行只是在水泥路上走走吗？
孩子，你太单纯了……
过完泥泞的山路，美好的风景在等着我们。
so
☑ 多备用几双厚棉袜（多换几次，保持足部干爽，可预防水泡）；
☑如果下雨，最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋（大一号的在尾段时穿着会较为舒适。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最好穿着平时穿过的鞋）
贰
食
民以食为天
☑ 随身携带几块巧克力补充能量；
☑提供两餐(中餐——一个面包+牛奶)；
☑ 水水水！记得喝水；
当然，沿途也会有很多商贩卖各种食物。
所以你其实不用带什么，因为，通常情况下你是没有食欲的。
叁
住
☑ 带帐蓬扎营
体验一把住帐篷的感觉还是蛮爽的
如果租帐篷时需要身份证抵押哦~
or
☑ 自行在起点或休整点周边投宿
一个团队如果想洗澡可以共享资源，比如有人住帐篷，有人住旅馆，想洗澡的队友可以去洗澡)
肆
行
来点专业技术建议
☑ 了解中间站点的位置，避免走错线路而完不成活动，或者错过签到区而未能签到或补给；
☑ 徒步行走也是有技巧的
通过摆臂来平衡身体、调整步伐，不定期地变换行走姿势，如走跑结合。
也可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。
平路时放松，用大腿带动小腿，步伐均匀，有节奏感。
伍
杂物
琐碎而又重要
☑ 充电宝；
☑ 创口贴；
☑红花油或云南白药喷剂(用于行走脚腿部的酸疼，建议休整点使用）；
☑ 雨具
不过幸运的你们应该用不上，小贝查了这两天的天气，似乎挺好
前方高能
小贝在此
还是要好心提醒广大单身狗狗们一句
你要知道
很多情侣
是抱着
增(kuang)进(xiu)感(en)情(ai)
目的来的
手牵手走的
都不算什么了好么……
旁边似乎有一只single dog
你背着包，我背着你……
或许还能见到传说中的公主抱！
说在最后
其实以上都是浮云……
百里毅行，你最最最需要带上的，还是你的毅力！
如你所见，只是最基本的一些物品，是为了助你轻装上阵。带的越多，最后会越觉累赘。
沿边的风景很美
日光每天都不一样
不要为了赶路
错过了一辈子只能看一次的风景
莫着急
静下心
慢慢赏
编辑：谢尚含
责编：曾馨
策划：罗芷琪 廖兴辉
