李念，1985年1月30日出生于湖北省荆门市京山市，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。

李念小时候的志向是当一名英姿飒爽的女警 。

小学五年级时，电视电影《追踪》剧组来到李念就读的京山市实验小学挑演员，导演选中李念。这次拍戏经历对李念的影响很大。李念初中毕业后，进入武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴。

2002年，李念报考了上海戏剧学院，顺利考取了上海戏剧学院表演系。

2005年初，电影《霍元甲》来到上海挑选演员，李念和同学一起来到剧组面试。几天后，副导演莫兰给李念打电话叫她来剧组见导演。李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一“金玉”，这个角色让她的演艺事业大放光芒。

曾因出演电视剧《蜗居》中海藻一角走红的李念，在最新热播剧《都挺好》中以“最佳儿媳”的形象出现：外表比较娇柔，内心非常独立，在生活中明辨是非，通情达理，对公公也是关怀备至……这个孝顺的儿媳妇形象，成功替代了观众对于李念停留在“海藻”一角的印象。

在剧中，李念和倪大红、郭京飞的对手戏比较多。《都挺好》是李念和倪大红的第二次合作了，她透露倪大红私下话不多，但对于前辈的演技表示了钦佩：“可以说一秒入戏，入木三分，是我非常敬佩的一位好演员。”

至于第一次拍档合作的郭京飞，李念评价对方“非常聪明，脑子转得很快”：“他的演绎是一种高于剧本的表演。我听说他有‘上海话剧届小王子的称号，他的语速非常快，而且他的思维比语速更快。”

每次演戏演到即兴表演，李念都觉得和郭京飞演对手戏非常的过瘾。比如有一场吵架的戏，李念说到“名牌包包”时眼泪快飙出来了，郭京飞立刻嘴瓢说“名牌彪彪”，会把可恨调皮的角色演绎出一种可爱，赋予了角色更加独特的魅力。

出生85后的李念，纯美的外表加上温柔的性格，出演过的众多角色中，多数都是乖乖女一类的人物。

从十年前的《蜗居》走到现在，李念的人生远远看过去，给人最大的感觉，可能是“分裂”二字。

当年一部《蜗居》捧红了张嘉译和李念，李念饰演的海藻还让人又爱又恨，恨她对小贝的无情，也怜她的无可奈何，李念把海藻所有的复杂情绪诠释的淋漓尽致。

从无名小卒一夜之间成了一线女演员，这是多少明星梦寐以求的事情，大火之后按照常理应该“趁热打铁”，继续维持自己的热度，继续接一些好剧本稳固自己的位置。

但是李念却在人气最高的时候突然嫁入了豪门，成为豪门富太的李念随即淡出了娱乐圈，时不时地在社交平台分享自己的豪门富太生活。

2009年，凭借《蜗居》郭海藻这个角色爆红的李念，只有24岁。年纪轻轻就大红大紫，可以链接到娱乐圈这个超级名利场的顶级资源，有着前途不可估量的未来，是多少女明星梦寐以求的事。

可是，李念在第二年参加《非常静距离》透露，她已经订婚了。

然后2011年结婚，2012年官宣生了女儿。

24岁爆红，25岁从娱乐圈隐退，李念的选择在当时掀起不小的舆论风浪，很多网友不怀好意地揣测说，李念就是郭海藻本人。连编剧六六也在节目上表示，这个演员很有潜力，对李念的退出深感惋惜。

虽然网友们说话难听，但是当时的李念确实是幸福的。

因为嫁的老公是软银赛富合伙人林和平，据传闻拥有“身家22亿美金”，因此后来媒体每次提到李念，都会冠以“22亿阔太”的名号。

李念很讨厌被叫“阔太”，回应说“我们什么时候过过富豪的生活了，除了北京有一个婚房，其他到哪都是租房子。阔太是谁？我老公姓林，不姓阔。”

可能最令人觉得“分裂”的就是这里了。李念一边拒绝做“阔太”，一边又在微博里不遗余力地用各种姿势和角度炫富，还有刻意为几十万的豪表打上马赛克，不怪吃瓜群众纷纷吐槽。

李念称，生活中她想做一杯白开水，平和、清澈、温柔得刚刚好。

“但我从未放下过对演艺事业执着的爱。就像我在节目中说的，不管我嫁了什么人，生了几个小孩，我都会回到这个舞台上。不是大家所认识的海藻，我就是演员，我想做我自己。”

这两年，关于李念的新闻并不多。

她希望能把家庭和工作分开，“回归家庭我想好好享受生活，希望多一点自己的小秘密。面对工作，我更想做一个好演员，给大家带来更多好的作品，好的角色。跟喜欢我的朋友们可以多用作品来交流，塑造不同的李念。”

生活中的李念喜欢健身、瑜伽、旅行，尽情感受这个世界的美好。时尚方面她也有很多自己的心得，喜欢简单的配色，认为穿在身上的颜色最好不要超过三个。

生活中的李念好脾气，温柔谦和，但是内心却有无法磨灭的独立和坚强，用“硬核新女性”来形容再合适不过了。

十多年前，《蜗居》走进大众的视野，李念也因为海藻一角走红，初出茅庐即事业巅峰，集结了万千目光的她却毅然选择组建家庭，面对来自四面八方的不解和质疑，她没有丝毫退却，也不曾过多解释。

婚礼，李念凭借《都挺好》中的朱丽一角，李念成为了许多观众心中的最佳媳妇或者最佳儿媳，朱丽也从海藻手中接过了交接棒，带领观众去认识一个崭新而令人惊喜的演员李念。

李念回归家庭的这段时间，许多人甚至都以为她不会再演戏了。在李念刚复出参加《我就是演员》节目时，她向所有人大声地宣布：“我从未放下过对演艺事业执着的爱。不管我嫁了什么人，生了几个小孩，我都会回到这个舞台上。我就是演员，我想做我自己。”

那一刻相信很多一直在等待她的观众都会忍不住感动，时隔多年后再见到李念，她的自信与独立统统融入了演技里。

十年的时间，让我们看到了她的蜕变和成长。