虽然说除了空调之外，还有电风扇可以达到降温的作用，且耗电方面空调的耗电量要远远大于风扇。

但是，夏天开风扇我们都有感受，在极度炎热的酷暑季节，风扇是没有用的，无法达到很好的制冷的效果（这是因为风扇主要起到的是增强空气流动的作用，并不能直接降温）。

并且在晚上睡觉的时候，扇叶发出的声音是非常影响睡眠质量的，长期下来睡眠不足的话，整个人精神状态都不好。

对于空调的话，虽然制冷效果非常好，但是很多人都会担心空调的透气性不好，不能通风，吹不对了还会得“空调病”。

其实“空调病”并不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。

大部分人只要离开空调房，各种不适就会慢慢缓解，不治疗都可能好起来。

既然我们离不开空调，又不想得“空调病”，我们只能尽可能消除各种致“病”原因了

1. 温度不要太低

空调温度设置在26℃左右，不要太低。

不过，空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，所以温度设置也不是这么绝对，要结合自己的感受来控制。

2. 开门窗通风

在密闭空间太久，空气不流通会滋生细菌等。

所有大家一定要定时开窗通风，让新鲜空气流通一下，有害菌会少一些。

虽然现在很多空调的换气功能比以前强，但是比较旧的空调还是需要注意这个问题。

3. 定时清洗空调

长期不清洗的空调含有大量的灰尘细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调，滤网一个月左右清洗一次。

4. 加湿空气

一般来说，空气相对湿度在 40%~70% 时，人会感觉比较舒服。

由于空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

5. 多喝水

emmmm...虽然这条建议很老套，但是很！有！用！

一般推荐健康成人每天喝 1500～1700 mL，大概是 3～4 瓶矿泉水那么多。

最后小编想说——

大夏天最舒服的事儿莫过于：待在家里盖被子吹空调！

毕竟面对都能在马路上煎蛋的酷夏，这条命是离不开空调了...