贾玲是娱乐圈的搞笑担当，胖胖的身材为她的小品表演带来了更好的效果。虽然不是标准的美女，可是有才华，有情商，深受观众们的喜爱。其实早前贾玲并没有现在这么胖，也曾经是苗条的小姑凉。贾玲在采访和综艺节目中，曾经多次爆料自己的身材发胖史，和自己的心酸减肥史。
贾玲在做客马东的节目的时候，讲述过自己年轻时候的体重。24岁之前，贾玲体重一直都是110斤左右，24岁时候过生日曾经许愿能够瘦到2位数。果然，后来最瘦的时候减到了96斤。贾玲自己调侃说：96斤的自己走在中戏的校园里，打着雨伞，风一吹都能倒退三步。可是没想到现在风再吹过来的时候，不仅屹立不倒，还能让风倒退三步。虽然听起来很搞笑，可是也透着心酸啊！
最胖180斤：
贾玲在《王牌对王牌》节目中自曝，自己最胖的时候体重达到了180多斤，是年轻时候体重的2倍。对比一下照片，看得出来，真心有点胖。难怪贾玲在参加减肥节目的时候，被大张伟调侃：肉都要流出来了。
减肥期间错误的减肥方法，导致贾玲一个月反弹40斤。她在做客《超级访问》的时候，还讲述了自己的一段奇葩减肥经历。贾玲经由朋友刘刚推荐，尝试了针灸减肥。刘刚也是节目主持人，熟知各种减肥方法。
贾玲说，针灸减肥之前体重130斤，针灸之后不仅没瘦，反而胖了10斤。针灸期间，每天都非常饿，忍不住吃很多，胖了很多。为了上镜效果好，还打过瘦脸针。瘦脸针打完之后，跟师傅冯巩一起吃饭，结果师傅直言，酒窝怎么没了。贾玲这才发现，打了一针瘦脸针，把酒窝打没了。
发胖背后是巨大的工作压力：
其实，贾玲的身材并不妨碍观众对她的喜欢，反而觉得很可爱。贾玲的发胖史，也是她这么多年的奋斗史。为了自己喜欢的戏剧事业，她经历了压力最大的几年。没有几个女艺人能经历如此巨大的工作量，以及不断发胖的身材，每天都一直重复枯燥的生活模式，写剧本、彩排、录影，休息时间很少。
压力巨大的工作量，让本就喜欢吃的贾玲没控制住自己的身材，一度胖到了180斤。其实从贾玲越来越大的名气，也能看得出来背后付出了多少努力。
如何应对压力肥胖：
压力和肥胖是一对互为因果的恶性循环。人在处于应急状态下的时候，特别容易采取一些措施来自我保护，比如选择高热量的食物获得安全感。这些食物导致体重增加，体重增加会加重焦虑和抑郁的状态，结果人就更加倾向于从食物中寻找安慰。
安慰性进食并不是因为饥饿引起的，都是源于压力。安慰性进食的食物都是高热量食物，比如高糖分、高脂肪、高碳水化合物的食物。而且女性尤其喜欢选择吃甜食，男性则主要以肉类为主。
压力型肥胖如何避免呢？
首先，应该要在吃东西之前问自己是因为真的饥饿，还是因为心烦进食。如果喝了一杯水、吃了一个苹果之后，觉得自己确实感到很饿，那就是真的饿了，可以吃点食物。
其次，工作再忙也要按时进餐，不要有时间了再吃，不规律的进食会让你增加暴饮暴食的几率。正餐中少进食高热量的食物，尽量清淡为主，多吃蔬菜和粗粮、水果，这样能减少进食中额外热量的摄入。
最后，适当的运动。运动能让人明显的改善自己的饮食，让自己不再在饮食方面毫无节制。
如果你也处于压力肥胖之中，那就试试吧！再辛苦也要注意身材管理哦！减肥的同时也要注意瘦脸哦，脸瘦了会让整体上显得更瘦，现在就关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss），一对一的瘦脸顾问免费咨询，享瘦秘籍一键获取，婴儿肥，脂肪脸，咬肌大再也不怕！
