几乎所有的人在一生中都会遭遇下腰痛，研究显示发病率高达90%！但无论轻微或是严重，长期或是短期，都极大地影响着人们的日常生活。下腰痛，顾名思义，就是胸廓以下腰椎区域的疼痛，是导致误工最常见的病种之一。王威医师在临床工作中接待大量此类患者，发现有部分患者只是存在单纯腰部疼痛，无畸形，感染，神经压迫等等，这类患者大部分是可以通过锻炼得到缓解的。我在美国学习期间接触了克利夫兰腰椎锻炼手册，对大家非常有用，现翻译过来，希望对广大病友有所帮助。

提醒：前提需到专科医院检查腰背痛的原因，以免延误病情。