前几天我们推出了“职也寒假演讲特训营”（《非985.211，无实习经历，我是如何凭即兴演讲收割了8个offer》），意料之中好多人线上马上就报名了。
但意料之外的是第一个报名的小伙伴竟然来自985.211大学——“西北工业大学”，他想解决的演讲难题是「 条理清晰、大方自然表达自己的观点，使自己的演讲有感染力 」。
也正是因此，我们发现无论是什么学校，其实大家在演讲上都或多或少存在一定的问题。
而演讲到底有多重要？
英国前首相丘吉尔曾说过：你能面对多少人，就能拥有多大的成就。
演讲是我们每天都在用的武器，然而却是很少人能真正用好的武器。
所以演讲也是我们一生的必修课。
那今天，大表姐就来给大家分享一个在日常生活中学习演讲的最有趣最简单的方法——“看电影学演讲”。
在很多电影中，我们都能看到优秀的演讲，可以尝试去琢磨和模仿他们的演讲开场白、内容设计和肢体动作。
今天，我为大家分享“看电影学演讲”的第一部影片是《国王的演讲》。
01
即使是国王，
也会因为不会演讲而被嘲笑
电影主要讲述了作为英国国王的乔治在严重口吃的情况下继承英国的王位，由于要在公众面前发表讲话，所以乔治一直努力练习说话，并且配合语言治疗师罗格的治疗，最后在二战前发表的鼓舞人心的演讲。
我们试想一下，在英国要继承王位的国王，他要面临什么？
是要在千万公民面前发表公众演讲，用以鼓舞和激励民心呀！
但是这个国王竟然患有严重的口吃，这让他都不能像普通人一样把一句话完整念出来，更不用再去妄想什么千人万人公众演讲了。
之前乔治作为王子的时候也经常被迫去做各种演讲，但是他曾经在一次演讲开始后长达20秒的时间内“一个音节也没有发出来”，只有因为口吃发出的断断续续的“啊啊啊”的声音。
那次演讲让他受尽了民众的嘲笑，自己也失去了对演讲的信心，变得越来越恐惧演讲。一登台就紧张，就算私下练习了再多遍，练习得再好，还是没办法开口。总觉得下面的人都在嘲笑自己。
这也是我为什么向大家首推这部电影的原因。
因为乔治像极了我们平凡的大多数人：曾经有过演讲的失败经历，害怕演讲，非常紧张，没有办法完整流利地表达出自己的观点。
那乔治又是如何提升自信、克服紧张，战胜演讲障碍的呢？
▲观看视频：乔治对演讲的恐惧
02
相信相信的力量
没有做不到的事情，只有不敢做的
一开始，乔治无论怎样练习都不能流利的说话，发表演讲。
这越发让他觉得自己就是个废人，这点小事都做不好。
他的妻子为他找到了著名的语言治疗师罗格，希望他能够帮助自己的丈夫，一开始的治疗不尽人意。因为乔治实在是太自卑了，他不相信任何人能帮助自己，认为别人都是在看他笑话。
但是后来在罗格一遍遍的鼓励和耐心教导下，他越来越相信罗格，积极配合他的治疗，从一开始的室内演讲到后来的二战前的演讲都见证了这个口吃国王的成长。
罗格首先用物理治疗为乔治系统解决口吃的问题，运动、加强呼吸、放松嘴部肌肉、加强舌头力量、绕口令.......这些机械训练让乔治进步很快，但是心理障碍依然存在！
“发声——感觉——跳跃——放松，发声——甩头——吸气——倾听——就地来回滚动。”罗格用这些训练让乔治放松下来，并用朋友的口气不断鼓励他支持他。最后成功帮助他克服了心理障碍。
▲观看视频：罗格帮助乔治训练
03
学习技巧，
然后不断练习
害怕演讲不是一件丢人的事。
美国心理学家曾经在3000人当中做过一次心理测验，你最担心的是什么？
约40%的人认为最令人担心的也是最痛苦的事是在大庭广众前讲话。
所以，没有人面对演讲是完全坦然自若，一点都不紧张的。
只是可能有的人只要站起来就紧张，有的人面对100人才会紧张，有的人面对1000人以上才会紧张。
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那如何克服演讲前的恐惧情绪呢？
给大家总结我们职也的创始人也是演讲训练营的导师彭大大教给学员的有效解决方法——
1、充分准备，熟悉演讲稿。演练你的演讲稿，并且做必要的修改，切忌改动太多难于记忆；
另外，演讲中尽量减少不确定的词语比如“可能、也许、不知道、我猜想”等，会让听众不信服的内容；
2、多做练习。减少焦虑的最佳方法是先排练，直到你感觉舒服为止；然后再去找朋友、同事练习，尽量想象自己就站在听众面前；
3、避免摄入咖啡因和酒精
含咖啡因的饮料会增加你的心率，让你紧张不安和双手颤抖；另外，也不要试图通过喝酒来应对恐惧，因为喝酒会让你话语含混不清，增加忘记事情的机会；
4、在上台时，一定要注意演讲礼仪！
• 站：昂首挺胸，不可以低着头；
• 目光：目光坚定，不可飘忽，要坚定的直视观众；如果实在紧张不敢看观众，可以看观众的头顶；
• 手：双手稳定，避免抓耳挠腮；学会使用演讲手势向听众传递更多信息；如果实在不知道把手放在哪里，可以把手放在或撑在讲台上，这样会让自己有安全感；
• 动静结合：演讲者若立在一处一动不动，会使人感到压 抑；可动的太勤了，也会给人散漫之感。因此一定要慎重地、适当地动一动；
• 声音：如果你一到讲台上就开始声音颤抖，难以抑制，会直接暴露你的紧张，甚至观众都会跟着心慌。所以有类似情况的演讲者，一定要提前反复背诵演讲稿，至少要练习到很顺，越顺越不颤抖。
• 不要道歉：演讲时千万不要说“我现在很（有点）紧张”，或对自己的表现道歉“对不起，我今天有点紧张”，那只会让你更失去自信；
5、如果演讲时忘词或者说错，可以直接跳到下一个或者停顿一下；就像《国王的演讲》中罗格对乔治说的，“把犹豫变成语气停顿，长时间的停顿很不错，在这样的场合显得更加庄重”。在停顿中让自己静下心来，继续后面的演讲。
▲观看视频：乔治最后演讲成功
最后
我们每个人都有演讲很菜、不敢开口讲话的时刻，我到现在还记得一开始练习演讲时彭大大对我们说，“要丢脸就把脸全丢在职也，在这里没有人会嘲笑你，你可以放心丢脸大胆练习；这样我们去外面就能光鲜亮丽的演讲了”。
也真的很怀念那个时候，大家白天学习晚上组队练习，给彼此挑刺的时光，没有那个时候的死磕，就没有现在我们在人前坦然自若的演讲。
所以，演讲这个事，有技巧但没有捷径，唯有学习和死磕。
-END-
如果说学历和专业是求职的敲门砖,那么演讲就是你求职的垫脚石。
良好的表达能让你从众多求职者中脱颖而出，获得面试官的青睐，成功斩获心仪offer！
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