如果没有bong3账号，请使用手机号码注册并登陆。绑定时请保证手环在手机附近，同时保持手机蓝牙开启；启动bong3 APP,搜索手环；手环反馈后，即可按照提示完成绑定。同时还可设置性别、昵称、身高、体重、生日、锻炼消耗目标、睡眠时长目标等参数。

提示：请在APP里面完成绑定，不要使用手机和手环直接进行蓝牙配对。

bong3手环APP功能使用

绑定成功后，bong3可随时记录和分析?您的运动、睡眠等状况，自动识别和记录您的每一天、每一周、每一月。

首先根据自己的喜好进行各种设置：屏幕显示（显示方式、佩戴方式、控制方式）、自动心率监测、来电提醒、闹钟提醒、消息提醒（短信、QQ、微信）、勿扰模式、寻找手环、还可绑定健康平台：QQ运动、微信排行。随时让好友了解你的运动状态，曾进运动乐趣。

在人们非常忙碌的社会里，有效距离３米内，保持蓝牙链接的前提下，让重要的来电及消息不再错过；尤其在网络无处不在的如今，ＱＱ及微信提醒还能节约无效社交时间，不打扰当下的运动及事务显得更为重要。

还有值得一提的是活动提醒的久坐提醒：这对于久坐的上班一族非常重要，bong3是提醒每小时至少行走200步，没有达到就会以震动提醒你去活动一下，多动多健康。

多种运动模式记录专业数据：可以选择健身、户外跑步、骑车三个类别作为实时记录。不同的模式，不同的算法，展示专属运动报告，专注而专业。

户外跑步：只显示时间，并没有显示公里数，也不会像某软件一样“您已经跑了1公里，用时几分钟，加油吧”的语音提示，枯燥无味，希望可改进。

健身软件：如果要自带几款健身视频那就太美了。期待再次升级。

在不设置户外跑步，正常走路遛弯时?，翻腕显示时间，步数及偏低或偏高的心率数，可以实时监测心率及血氧变化，帮助你及时调整运动强度和呼吸频率，保持健康高效的运动状态，已达到最理想的锻炼效果。

还可以生成一张图来显示一天的活动状态。紫色代表的是睡眠时间；橙色时是运动时间；灰色是久坐时间。

bong 3还支持微信排行和QQ运动，每天运动数据都可以和小伙伴进行PK，这也是一种乐趣，也是对自己运动提高的一种促进。

总而言之，操作不是很复杂，慢慢琢磨，一些功能还是能够运用自如的，169元的还是不错的。