现在的体验就是，绝望，已经快要废了，一度在想自己存在的意义。

所以我建议自制力差的人不要尝试这种生活状态，因为这会让你越来越差劲，孤僻的人越来越孤僻，跟社会脱节，越来越惶恐，整天自己瞎琢磨可能到最后连再出去工作的勇气都没有。

想起来之前网上一段子，大概内容是：兄弟听我一句劝，放下游戏，出去走走，看看书，骑骑车，到最后你才发现还是上网有意思。 我现在觉得上班也是了。

建议大家要是自制力差，不工作就不能养活自己的人还是不要尝试这样的状态，实在是太痛苦了。希望我的经历对你有所帮助。

2

美丽心情

2015年辞职到现在，三年多没上班。

上班的时候，觉得各种限制于人，不能自由的安排时间，朝九晚五，办公室里压抑的氛围，政治斗争，每天空调房里冷的发抖，干燥的皮肤，加班熬夜的黑眼圈。。。

终于不上班了，心中舒了一口长长的气，满世界的兴奋，终于能有自由了，没有工作的压力和烦恼，每天爬爬山，去图书馆看看书，闲来喝杯下午茶，坐在草坪上晒晒太阳。每天早睡早起，跑跑步做做锻炼。

后来怀孕生宝宝，彻底不能工作了，现在全职带娃，和父母住在湖北老家某农村，每天日子过的单调充实也无聊，围着两个宝宝转，没有自由时间，静下来喝杯下午茶是不可能了，只能趁着宝宝们睡觉，赶紧刷会手机，享受片刻的自由。

刚开始在农村，感觉自己过上了大家羡慕已久的田园生活，门口有菜园，一年四季，瓜果蔬菜吃不完，都是现摘现吃，新鲜的能掐出水，吃起来鲜嫩多汁。到夏天，菜园里种了香瓜，西瓜，想吃了就去摘，特别方便，用勺子舀着吃半个西瓜，是土豪没错了！

菜园里还会根据季节种西虹柿，黄瓜，红薯，玉米，花生，甘蔗，这些可以当零食吃（当然我们都是土豪吃法）吃了一个又一个（不想吃直接就扔了），花生一煮一大锅。自己种的一般不打农药或很少打农药，吃起来味道比外面买的好多了。

家里还种了柚子树，柑子树，桃子树，吃水果不愁啦。家里养了鸡，每天到鸡窝里捡鸡蛋，想吃鸡就抓一只公鸡宰了。

村子里特别安静，空气很好，每天睡觉一点声音也没有，特别踏实。白天能看到鸡在田里撒欢，路上随处可见的中华田园犬，还有一些小野猫，因为我们村的人都不喜欢养猫。很多时候能听到鸡鸣狗吠，夏天晚上能听到池塘里青蛙呱呱叫，路上开着各式的野花，很多人家里也种了花花草草，闲时串门子聊天，日子过的很惬意。

油菜花开的季节，田野里一块块金灿灿的油菜花田，看着好美，不用像城市里为了拍照凹造型还得驱车几十公里去看油菜花。夏季，一望无际绿油油的稻田，看着像一幅画，闻着稻香就是一种享受，池塘里的荷花开了，粉红的荷花煞是好看，微风吹过，荷花飘香。秋天到处又是另一番金黄的景象！

你以为农村里就真的这么好吗，真让你呆个两年就受不了了！物质相对平乏，去逛个街都不方便，没有什么娱乐场所，日常物品只能去村里的小卖部，上街坐公交车或者骑电动车去（我们在郊区，并不算偏僻）。每天日出而作，日落而息，唯一的娱乐场所就是村里的牌铺子，村里多数是老人和小孩，青壮年都在外打工，整个村子空空的，晚上更是没有夜生活，早早关门看电视睡觉。

所以我现在的日常是早晨把宝宝们吃喝拉伺候好，和我爹带着俩娃在村里面遛弯，看看狗看看猫，摘摘狗尾巴草，摘摘野花，有时候也摘村民种在门口的橘子柚子和花；到牌铺子转转，因为很多大人也会带宝宝去那里玩，那里有村里唯一的摇摇车，聊聊天，偶尔去串门子，中午吃饭午睡，下午仍然是这种重复。然后晚上回家吃饭看电视睡觉。

对钱开始越来越渴望，总想着自己能赚点钱，对职业女性的羡慕，对城市生活的向往，想念城市里那种热热闹闹的生活氛围，厌倦了这种简单乏味的生活。不甘落后于人的心理，与社会脱节了的不安，没有属于自己的社交圈，没有自由可支配时间，很少朋友。

以上就是我久不上班的体验。

3

宗学

我老婆毕业后只上了2年班。家里蹲的几年里，性格越来越小女生，皮肤比我年轻10岁。

我们出门时，偶尔会收获异样的眼光，可能我看起来比较老吧？可能看起来我有钱？

作为一个男人，心里不要太窃喜！哈哈。

长期不上班是种怎样的体验？最开始的时候，体验非常差！

刚不上班的时候，她整个人开始变胖。由于天天窝在家，吃吃睡睡玩玩，没有其他活动，导致皮肤以肉眼可见的速度变松，变塌，长出双下巴和小肚腩。

紧接着生物钟紊乱。每天从晚睡1小时，到2小时，3小时……到整夜无眠。最直接的后果是掉了好多头发！所以我天天都要不停的摘床单上的头发，否则她蹭来蹭去对皮肤不好。

生物钟紊乱后，胃口也紊乱了，变得暴饮暴食。她早上会暴食一顿，吃2个肉粽，1大杯豆浆，2个鸡蛋。同样，晚上也会暴饮暴食。说两句就哭了，得哄好久。

她瘦瘦小小的肚子，能连喝1升酸奶。因丧失了饱腹感。她只有感觉胃胀时才停下嘴。

除此之外，还有严重便秘，一周一次吧。每次都会哭，小模样很可怜。肠道也变差了。

哦，对了，她脸上的斑重了。这个她最接受不了。可一边哭还一边熬夜。

总之，如果长期窝在家里，无人管，那整个人就废了。

3个月后，我带她跑步，每天5公里。慢慢的，她的身体才有所好转。

为调理代谢，不能让她外卖。所以那段时间我起的比较早，做好一天三餐，她热一热就可以吃。那时她年纪比较小，几天就恢复了。

其他不太记得了，总之刚开始都有个艰难的过程。

为啥她不上班呢？

因为她确实不太擅长交际，而且性格太柔软，不爱争。

导致她的同事在工作任务优先级上，总把和她有关的工作排的最低。

她没啥存在感。

因此也没啥成就感。

既然没成就感，我就不让她上班了。日复一日的困在一当办公桌前做自己不喜欢的事，那不就是坐牢吗！

哪个老爷们舍得让自己老婆坐牢啊！！

虽然上班能磨炼人。让一个人从幼稚人格，不断成长为完全人格。

但我就是不想让她经历阴暗面！

开开心心的就可以了。

4

芙蕾娅

忽然发现自己不上班已经超过一年了，应该也称得上是一位合格的“长期家里蹲”。

虽然不上班，但还是会工作。

目前我是一位全职美妆博主，收入来源主要是品牌推广和淘宝店。但我挺懒散的，所以不管是做博主还是做店主，赚的钱够都只是够养活自己。虽然早就踏入了月入过万的大军，比不少上班族收入要高。但手里的钱不是投进内容生产里，就是投进淘宝店的经营里，所以也没有存款只有欠债。

长期不上班的体验，感受最深刻的有这几点：

1、会焦虑，但比上班需要面对的烦心事少很多

不上班最大的缺点就是即使明明收入比上班的时候更高了，但还是会经常因为钱而感到焦虑。因为上班即使月光，只要不辞职就有稳定收入。但自由职业就不一样，你根本不知道下个月会不会零收入。但比起上班带来的各种烦心事，我宁愿承受收入不稳定带来的焦虑。

因为上班要面对的，不仅是对收入的焦虑，还有职场的勾心斗角、奇葩的客户、只懂画饼和压榨的老板、无意义的工作、私人空间被侵占......各种各样的烦心事，真的可以称为一种“折磨”，而且每天多到足够让你怀疑人生。好工作，肯定是存在的，但不是每个人都有能力或者运气能够获得。

不上班在这些方面就舒坦多了，至少和傻逼沟通的几率大大下降。而且，自由职业，至少我目前在做的两种：博主和店主，真的完完全全是一分耕耘就能有一份收获的事情。上班则不同，很多时候只是公司里的螺丝钉，做的事情也是在替人收拾烂摊子。

2、有很多自由时间发展兴趣爱好，甚至可以把爱好变成未来的一个收入来源

上班的时候，没时间也没精力去发展兴趣爱好。逃离了周一至周五每天朝十晚七+通勤一共接近12小时的上班后，我在家里有了非常多的时间可以做自己想做的事情。

当然，这是建立在自律的前提下。刚开始不上班，经常因为太自由了而耽误正事，比如赖床、看剧、发呆、撸猫等等，一天下来什么也没做。现在我基本形成了比较良性的时间分配习惯，既可以好好睡觉吃饭娱乐休息，也可以兼顾工作。

有了时间发展兴趣爱好，其实无形中也是在给自己增加实力。任何一样兴趣爱好，玩得多玩得深入了，自然也就可以向外输出技能或者内容，这种输出也有可能会变成新的收入来源。

3、一个人独处，真的一点都不无聊

辞职之前我还担心过不上班自己一个人在家会不会很闷很无聊。后来发现我真的是想太多了。

一个人独处，完全不会闷。看书工作健身撸猫看剧.......有很多事情都非常适合独处的时候做。我以前没办法自己一个人去看电影或者吃饭，现在觉得工作日一个人包场看电影、去平时很多人排队的店吃东西都是非常爽的事情。

而且独处的时候，人对自己更为诚实，也有更多的机会去了解自己的真实所需。比如以前我担心不上班会影响社交，后来发现其实我并不需要那么社交。高兴的时候我可以在网上跟人聊一整个晚上，也可以约网友面基约朋友聚会；想安静的时候我也可以几天不被任何人打扰。

4、睡眠使人美丽，上班使人丑陋

不上班，大部分情况下我都可以拥有充足的睡眠，而且长期呆在家里，不怎么晒太阳。所以我现在皮肤比上班的时候好太多。白到发光是不用说的了，最感动的是状态稳定，不容易泛红长痘和敏感。

再者，上班的时候严格遵守“不化妆不见人，同事不是人”的原则完全没有心情打扮。现在早上睡醒，先好好护肤再开开心心给自己化个妆。哪怕不出门只在家里，也觉得心情很好呀~~~

5、爱上了买家具家电和收拾屋子

以前上班的时候，不再在乎家里是否十分舒服和整洁。现在呆在家的时间长了，越来越觉得要把家收拾整理得舒舒服服才行。于是开始更换家里的家具和家电，思考怎么布局和收纳，每天勤勤恳恳地做家务。

我是个美妆博，但现在已经不太喜欢买美妆品。每次去香港出差，拿完货之后就一头扎进杂货店或者zara home，可以逛一个下午不出来。

以上，大家应该看到了一些自由职业的好与不好。

好处就是太爽了，没有任何管束，想干嘛就干嘛。坏处就是容易焦虑，得不断发愁以后的事，钱从哪儿来，还得培养的自己自制力。

那么，到底怎样才能成为一个自由职业者？自由职业怎样才能保持自己的工作效率？

想知道这些，周五晚8点就来听林子的分享吧。