就是赵本山的最胖230斤，

最丑的女徒弟：胖丫！

被人们熟知就是她的重量级身材，

正是因为她的胖，

再加上舞台上滑稽的表演，

给观众带来了许多欢笑。

作为一名搞笑的演员，

这样一个形象就已经很加分了！

但她深知想要观众记住她,

远凭胖是不够的。

于是胖丫更加努力的，

让自己摆脱胖的标签。

大嗓门、翻跟头、劈叉！

这些特点让观众对胖丫的印象更为深刻！

所谓台上一分钟，台下十年功。

胖丫又升级为灵活的胖子，

胖丫靠自己的绝活和爽朗的性格，

不仅赢得了观众的笑声，

还收获了幸福！

她的老公杨冰，

也就是被大家熟知的杨树林。

两人开始是舞台上的好搭档 ，

慢慢的日久生情。

很多人可能不解？

男人不都是视觉动物吗？

可杨树林为什么喜欢一个胖女人呢？

杨树林表示：

他爱的是胖丫乐观不做作的性格，

并不在乎她的体重身材。

杨树林越爱胖丫，越宠胖丫。

胖丫越是想要改变现在的自己，

也许这就是女为悦己者容吧。

不管是为了自己，为了老公，

还是为了观众，

胖丫下定决心要减肥。

也许太急功近利了，

胖丫想要快速减下来。

开始节食，

三餐都只吃水果，

甚至饿到晕倒。

老公心疼到直接反对她减肥，

于是第一次减肥以失败告终。

直到有一天胖丫嘴唇乌紫，

医院检查血压不正常。

这下胖丫才意识到，

胖不仅是丑，还严重影响到了健康，

于是决定要健康减肥。

老公也全力支持采用健康的方法减肥，

胖丫拿出当年练舞台绝活的韧劲。

规律健康的饮食+坚持锻炼，

三年如一日，

终于在汗水泪水的洗刷下！

从230斤瘦到110斤，

惊艳了所有人，

网友大呼简直是两个人。

谁说她是最丑的徒弟，

身体不仅健康了，

连颜值都上升了几个高度，

美的让人眼前一亮。

短发的她更加俏皮可爱，

胖丫的改变再次证明了，

没有丑女人，只有懒女人！

再次登上舞台，

女神光环已经完全掩盖了谐星气息，

连老公杨树林都大呼：

不敢相信自己的眼睛。

最幸福的事情莫过于，

以最美的姿态出现在爱人身边。

以健康的身体一直陪伴他，

一起慢慢变老！

其实，

只要多一些耐心，多一些坚持。

每个胖子都是潜力股，

看完你还不赶紧瘦起来！

瘦小编减肥课堂：养成瘦子的好习惯，不瘦都不得行！

第一个习惯，水的养成

水对我们身体有多重要，宝宝们也都知道。但是很多宝宝们真的会喝水吗？

每天应该定时定量饮水！一次饮水不宜过多，每天确保2000ml的饮水量。特别注意的是最好喝白开水，一定要拒绝果汁以及碳酸饮料，此类只会让你越喝越胖！

实在是接受不了一直喝白开水，你可以选择它们：并且让你越喝越瘦！

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让你喝水不再觉得乏味，零卡路里哦！

一般坚持2个星期左右，身体会有明显的不同！

原理是通过一定程度阻断肠道吸收脂肪，而蛋白质和糖分不会受影响，所以使身体就像少吃了很多饭一样！以达到瘦身的效果！无任何副作用，所以可以随时随地喝。

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《甄嬛传》中娘娘曾说：我一向不喜香料，倒不如这果香清新脱俗，给人自然的幽静！

0卡路里！0添加糖！0无淀粉谷物！无转基因原料！无人工甜味素！无咖啡因！

超级健康，不用怕甜怕胖，也不要只喝白开水。

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大麦若碱性食物之王，排油纤体，塑造易瘦体质。富含多种维生素，改善亚健康。富含丰富叶绿素，有除口臭和体臭的作用。排毒养肤、调理肠胃同时延缓衰老。

第二个习惯，用心饮食

很多减肥的宝宝们总是会选择所谓的“不吃晚餐法”，或者拒绝主食，只单一的吃某一种水果或者蔬菜，进行减肥。

结果就是：有的蹭蹭蹭掉了很多肉，然后开始恢复饮食，体重又蹭蹭蹭往回升。然后各种胃病、月经紊乱等问题也出来。还有的宝宝呢:即使遭了罪，身上的肉依然纹丝不动！

想减肥的你，一定要好好吃饭。特别腰注意吃早餐，早餐吃得好不好与你后期减肥减得好不好是至关重要的。

但是早餐也不能乱吃：保证高营养、低热量准是没错！所以早餐吃麦片是很好的，但是宝宝们腰注意的是选择麦片一定要注意，它的热量！

瘦小编推荐：

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新西兰VOGEL'S水果坚果麦片

明星同款,富含水果,坚果,谷物,丰富膳食纤维,丰富的蛋白质.同时还低热量哟!

富含丰富的膳食纤维以及维生素，给你更全面的营养。精选各种优良食材，荞麦配方。粗纤维，好身材吃出来！

宝宝们午餐的时候是要吃主食的，只是尽量少吃，多吃红肉以及蔬菜。饭后水果请选择：低糖、低热量的水果。比如：苹果、鳄梨、番石榴等！

对于贪嘴的宝宝们，瘦小编还为大家准备了一款越吃越瘦的小零食。

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酵素梅是一颗梅子，不是药，效果不会立杆见影，别着急！坚持一个月就会有意想不到的惊喜！

对于晚餐，很多宝宝们真的是下不嘴，吃了吧意味着将一大堆脂肪又堆积，不吃吧实在是饿得难受。而且不吃晚饭对身体也很不好!如何打破这一个平衡？

瘦小编推荐一款：高营养、低热量、高饱腹的代餐奶昔！

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能量低营养满满，饱腹感能够维持3.5小时。

独特添加CLA，只减脂肪不减健康，让身体更加紧致挺拔。

改善肠胃环境，恢复因肥胖胀大的胃部容积。

抹茶、蜜桃2种口味选择，想瘦多少，你说了算！

第三个习惯，饭后15分钟

有没有发现台湾人以及美国人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢？其实也都是习惯的养成的。在每餐的饭后15-30分钟别将屁股黏在椅子上或是床上，因为这样可是会养成大屁屁以及大肚肚最好的温床之一。

因为当你吃饱后，身体的机能一定会调成想要休息的状态，可是才刚吃饱东西都还在胃里头，一直休息就会累积在大腿以及肚子还有屁股。

那该怎么办才好？就养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息的时间，但是存到的是让身材更好也更健康。

趁着个时候倒垃圾、泡茶、买东西、洗碗盘、整理资料，站起来动一动(但是也别去运动、可以散步)，大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力。

第四个习惯，五首歌时间

开始对于运动都会有懒散期，但要健康就必须找机会让自己动起来，动起来很简单，养成每天五首歌的时间，扭扭腰、动动臀、做些局部的运动。

五首歌的时间打哪来呢？其实就是挑自己喜爱的五首歌，放在一个资料夹里面，因为可以定期更新也可以更换，慢的快的都可以。

每天养成五首歌的时间你会发现身体也会慢慢的变的不一样，减肥就像存钱一样，每天一点点累积一点点就很多了唷！！

想要瘦得更快，宝宝们还可以在运动时涂抹瘦身霜，效果杠杠的！

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改善腿部微循环，分解腿部多余的脂肪：长久的坐立，腿部的脂肪很容易堆积，而大腿个肥胖更让MM十分烦恼。

2N瘦大腿霜加入六胜肽，咖啡因等成分，加速产品的渗入，燃烧腿部的顽固脂油，分解多余脂肪，强化腿部的微循环，帮助体内水分的排除，再搭配腿部的按摩，达到淋巴引流的功效，快速瘦腿的效果真的很赞哦!

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好莱坞明星产品，就是这么霸气！

可以在睡觉的时候也燃烧脂肪的好东西哦！当然不能说一觉醒来就变瘦子了。不过这个东西消除水肿也很好，晚上涂一下尤其是脚部，会觉得非常舒服，吸收也相当好，没什么油腻的感觉。

这些是送给每个追求好身材的宝宝们的，其实习惯养成自然，自然养成习惯。

只要多用点心，漂亮健康的你就会慢慢的出现而更有自信起来唷。

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