激情燃烧、有得吃有得看的铁板烧

一半是吃，一半是表演

铁板烧之所以让你流连忘返

除了欣赏城市夜景

观看厨师出神入化的功夫表演之外

料理的香气分分钟都在刺激你的味蕾

关于这场美食与火焰的共舞

当然不会忘了你！

给你的生活带来更好的享受

铁板三绝

羊排：进口新西兰羊排，一羊三吃，选取三种部位感受三种口感，口味咸鲜。如此饱满丰厚的体验绝对一秒就征服你的味蕾！

鳗鱼：精选活鳗，制作工艺非常繁琐，从点餐到上桌大概需要20分钟哦~入口很滑，皮有一丝焦脆，细嚼之中鱼肉的香味满满在唇齿间荡漾开来。

极品牛舌：一根牛舌仅仅能出四份，全部是精选部位。软硬适中，肉质很厚，从纤维里汩汩出汁，凭借那份香气都可以让人垂涎三尺。

食材多姿多彩的铁板烧

铁板烧，最讲究原味

原味的美好，来自于食材的优秀

选用上等的牛排进行烧制

肉质鲜嫩，汁多味美

鲜香的铁板鱿鱼一定不能错过

十款铁板烧酱汁配方

铁板苹果汁

蒜蓉	200g
酱油	2 lt
苹果	15pes
洋葱	25pes
香油	200g
醋	1lt
味淋	1lt

铁板牛排汁

蒜	10 pes
洋葱	2pes
姜	1pes
酱油	360cc
味淋	270cc
木鱼水	360cc
清酒	180cc
胡萝卜	1pes
黄味噌	20g

铁板芝麻汁

白芝麻	200g
腰果	200g
味噌	1kg
水	2.5lt
酱油	180cc
香油	90cc
糖	600g
昆布	1pes
味淋	180cc
清酒	180cc

铁板芝麻汁 二

米醋	900cc
浓口酱油	1800cc
木鱼水	1000cc
蒜肉	0.5pang
洋葱	1pang
红辣椒	4pes
苹果	6 pes
芝麻	1 pang
味淋	600cc

铁板辣茄汁

浓口酱油	180 cc
辣椒汁	0.5 pes
味精	20g
西芹	400g
洋葱	1000g
鲜柠檬	5pes
鲜橙汁	10pes
浓缩橙汁	500cc
番茄汁	5pang
盐	30g
芥辣粉	50g
橙汁	500cc
急汁	180cc

铁板鳗鱼汁

浓口酱油	1800cc
味淋	1800cc
清酒	1800cc
砂糖	800g
烧过的鳗鱼头骨	适量

铁板柠檬醋

味淋	3/360cc
浓口酱油	3/360cc
白菊醋	3/360cc
柠檬片	少许
红梅	2pes

铁板味味噌汁

浓口酱油	2000cc
味噌	250g
砂糖	1000g
白芝麻	65g
味淋	1000cc
蒜	200g
赤唐辛子	20g
长葱	10pes

铁板酱油汁

葱	200g
胡萝卜	200g
牛肉	100g
浓口酱油	1.2l
淡口酱油	0.6l
白菊醋	180cc
清酒	360cc
木鱼水	180cc
味噌	50g
姜	30g
味淋	180cc
赤唐辛子	少许

辣牛肉汁

清酒	500cc
味淋	500cc
浓口酱油	500cc
糖	250g
番茄沙司	2bot
辣椒汁	0.5bot
红酒	0.5bot

十二款铁板烧菜品做法

1

铁板银鳕鱼

制作：

1、把银鳕鱼切成骨牌片后，拖匀脆浆糊，再放入热油锅里炸熟，捞出来摆放在烧热的铁板上，待用。

2、锅留底油，下番茄酱炒出色，掺少许清水烧沸，调入盐、白糖和大红浙醋，用水淀粉勾芡后，撒青红椒粒，起锅浇于银鳕鱼上，即成。

2

铁板小土豆

原料：兰田山小土豆1千克，豆豉酱10克，咸猪肉5-6片。

调料：熟猪油150克，盐10克。

制作：

土豆去皮后洗净.锅内放入熟猪油50克，小火熬化，放入小土豆、咸猪肉，用小火慢慢煎至土豆变成金黄色，离火，将土豆放入高压锅内，倒入盐和剩余的熟猪油，盖上盖子，上气后再用小火压3分钟，关火快速散气，放入豆豉酱，翻拌均匀后放入容器内上桌即可。

不会油腻的两个原因：一来土豆也是比较容易吸收油脂的食材，二来在压制土豆的过程中，油脂主要起到防止土豆糊底的作用，土豆本身并不会吸收太多的油分。

豆豉酱：

原料：浏阳豆豉100克，番茄酱50克，蒜蓉30克，洋葱（切粒）30克，鲜小红椒（切粒）30克，老抽20克，生抽3克，白糖10克，陈皮（切粒）3克，辣椒油5克，高汤50克，精盐、胡椒粉、鸡粉各10克，色拉油50克。

制作：锅内放入色拉油，烧至七成热时加入豆豉炒香，倒入蒜蓉小火煸10分钟，使其呈金黄色、然后加入洋葱粒小火炒5分钟，加入番茄酱、陈皮粒、老抽、生抽、白糖、精盐、胡椒粉、鸡粉，倒入高汤，用小火加热2—3分钟后倒入鲜小红椒粒和辣椒油搅拌均匀即可。

3

铁板腊肉焖鳝鱼

原料：

四川腊肉75克，野黄鳝300克，洋葱100克，京葱段100克，大蒜子50克，杭椒、红椒圈25克。

调料：

李锦记海鲜酱7克，海天老抽、东古一品鲜各3克，白糖2克，鸡精3克，蚝油2克，绍酒15克，胡椒粉0.5克，麻油5克。

制作：

1、腊肉切成片；野黄鳝洗干净切成段，用冷水下锅焯水洗干净；洋葱切成丝煸炒放在碗内；京葱段、大蒜子炸至金黄色备用。

2、锅下油，放入腊肉片煸炒至起绉，下焯好水的黄鳝、炸京葱、炸蒜子煸炒，烹入绍酒、李锦记海鲜酱、海天老抽、东古一品鲜、白糖、蚝油、高汤加盖焖15分钟收汁，撒上胡椒粉，淋上麻油，烧热的铁板放上洋葱丝，再放烧好腊肉鳝鱼，淋上过油杭椒、红椒圈即可。

4

铁板凉粉炒馍

这道菜的通常做法是先炒馍，再加凉粉块炒至入味，周百狮却将顺序颠倒，先下凉粉炒至软烂后，再下馍块裹匀凉粉，出锅倒在烧热的铁板上，成菜咸香入味，紧贴着铁板的馍上桌没一会就结成了锅巴，香酥可口。

凉粉的预制：

运城红薯粉500克纳入盆中，添清水3500克搅匀，用细密漏过筛，倒入锅中小火炒30分钟，期间用手勺朝同一方向不断搅动（炒制过程中不再加一滴水，底部会有小部分焦糊），至粉糊粘稠略挂勺、色泽透亮时起锅，倒入不锈钢托盘，待其晾凉后改刀成小方块备用。

走菜流程：

1、锅入底油烧至四成热，下入凉粉块400克，用手勺不断翻炒、捣碎至凉粉粘稠软烂。

2、调入蒜茸30克、红油20克、生抽10克、辣椒面5克、老抽3克、盐3克翻炒均匀。

3、下入手工馍2个（提前掰成大块）。

4、翻炒至凉粉均匀裹在馍上，出锅倒在刷过油的铁板上（提前烧热），撒香葱花、蒜苗末上桌即可。

5

盐烤蛏子

制作流程：

1、活蛏子洗净后放入已勾兑好的料水里腌泡30分钟。因蛏子是鲜活的，代谢旺盛，会更易吸入料水的滋味。

2、铁板上厚厚铺一层烤热的粗盐，将泡好的蛏子整齐地插入盐内，将铁板放到煲仔炉上小火细烤约15分钟即可。烤制过程中，可用喷壶喷入少许料水，以免蛏肉过干。

6

煎烹韭香虾

鸡蛋虽然用量较大，但成本不高；青虾仁成本虽然很高，但用量不是很大，所以菜品成本就较低。但是加上虾仁后提升了菜的档次，所以虽然售价22元，仍然让人觉得可以接受。

原料：韭菜25克，青虾仁60克，鸡蛋5个，胡萝卜10克。

调料：橄榄油20克，盐：5克，味精3克。

制作：

1.虾仁解冻，挑去虾线，切丁，焯水，用毛巾吸干水分；韭菜切末；胡萝卜切大米粒。

2.鸡蛋打散，加入虾仁、韭菜、胡萝卜拌匀，放盐、味精调味。

3.铁板放到煲仔炉上烧热，倒入橄榄油，烧至五成热时，将蛋液倒入，小火慢煎，至蛋液快凝固时从炉上取下，用手铲铲成小块，然后将铁板放到包着锡纸的木板上上桌即可。

点评：鸡蛋中加入虾仁，增加了菜品的鲜味，韭菜的加入提升了菜品的香味，鲜香具备，不得不说作者很用心。制作中还有一点要注意，就是煎鸡蛋时不要煎至全凝固再取下，这样鸡蛋口感“老”，最好煎至快凝固时取下，然后利用铁板余热煎熟。

7

铁板深山蘑

原料：

东北蘑菇180克，鲜草菇50克，土芹段、西兰花、青尖椒圈、红尖椒圈各10克，五花肉80克。

调料：

A料(大葱段、姜片各8克，八角5克，蚝油10克、生抽20克)

B料(味达美酱油5克，老抽3克，鸡粉2克)，湿淀粉10克。

熟猪油30克，葱油5克，高汤500克。

制作：

1、将东北蘑菇剪去根部，加80℃热水泡制2小时至透，洗净泥沙；鲜草菇洗净，一分为二；五花肉切成5×1厘米的条。

2、取高压锅上火，下熟猪油20克，烧至五成热时，下入A料炒香，倒入高汤，加入泡好的东北蘑菇和鲜草菇，盖盖上气后压制3分钟，熄火焖制5分钟（中间不要打开高压阀），捞出，汤汁留用。

3、净锅入熟猪油10克和葱油，烧至五成热时，下五花肉条小火煸炒出油分，下B料炒匀，下入土芹段和青、红尖椒圈炒香，倒入压好的蘑菇，淋入30克压蘑菇的汤汁，炒出香味，淋薄芡翻匀出锅，装入加热好的铁板上即可。

关键：

压蘑菇时一定要多焖一会，待锅内自然没气再打开，这样蘑菇的香味才会香浓；炒制时最好加一点原汤来炒，不然口味效果会降低许多。

8

老酒酱烧鲈鱼

原料：鲈鱼一条约750克，洋葱丝15克，青红尖椒粒各5克。

调料：自制老酒酱30克，盐3克，味精5克，蚝油15克，烧汁6克，二锅头酒20克，花生油2000克（实耗50克），高汤500克，干淀粉20克。

制作：

1、先将鲈鱼宰杀洗净，两面均打十字花刀（深度为鱼身的4/5）。用适量的葱、姜、料酒、盐、味精腌渍15分钟待用。

2、将腌好的鲈鱼去掉渣料，拍干淀粉，入六成热的花生油中小火炸至金黄色捞起待用。

3、锅留底油20克，下老酒酱炒至干香，下蚝油、烧汁、高汤大火烧开后下鲈鱼再小火烧5分钟，调盐、味精收汁即可。取锡纸铺在铁板上用洋葱丝垫底，将鱼倒在上面，撒上尖椒粒裹好后再撒上二锅头上桌后由服务员点燃即可。

味型：酒香浓郁。

老酒酱的制作：

配料：豆豉150克，味精30克，蒜蓉200克，小米椒100克，海米100克，瑶柱50克，香葱头250克，蚝油50克，二锅头白酒25克，盐10克，鸡精粉30克，老抽20克，花生油50克。

制作：

1、大蒜、小米椒、洋葱头分别切蓉。豆豉、海米、瑶柱切末，入净锅小火炒干待用。

2、锅下花生油烧至六成热，下蒜蓉炸至发黄时捞出，锅里再下小米椒小火炒5分钟，下香葱头炒5分钟，烹豆豉、海米、瑶柱再炒15分钟，下蚝油、味精、鸡精粉、老抽烧至快没水汽时撒上炸好的蒜蓉和酒出锅即可。

亮点：自制老酒酱加入海鲜干货、豆豉，浓香逼人，再配上白酒，酒香四溢，用来烹调鱼等腥味重的原料效果非凡。

9

火焰铁板冰淇淋

原料：芒果肉、香蕉肉、苹果肉等水果共600克，冰淇淋（由于条件有限，试做时可用牛奶雪糕代替）300克。

调料：黄油50克，君度酒（或其他高度酒）30克。

制作：

1、水果肉洗净，切重约10克的块；冰淇淋制成直径为8厘米的球，入冰箱内冷冻30分钟。

2、铁板放在火上大火烧10分钟，取出放入黄油烧化，随即将水果肉放到铁板上，把冰淇淋球摆在水果上上桌。上桌后，服务员将君度酒浇在铁板内，用打火机点燃酒即可。

特点：果香浓郁，气氛活跃。

制作关键：冰淇淋要冻结实。

创意：冰与火、冷与热、烧热的铁板与雪糕、君度酒与水果、火焰加雪气，一切都配合得天衣无缝。如果现场烹调，效果更佳，而且还能活跃就餐气氛。

品尝点评：这是道气氛很好的菜，不过比起它所营造的气氛，口味更加出众。冰淇淋凉凉的、水果被黄油烧得烫烫的、酒的香味融入到冰淇淋和水果内

10

风味铁板酱香肉

主料：五花肉400g

配料：大葱100g ，蒜50g。

调料：

食用油250g，辣妹子30g，生抽10g，盐5g。

制作方法：

1.五花肉洗净，放入蒸箱中蒸透。

2.将蒸好的五花肉切成2毫米厚的片；大葱切丝。

3.锅内烧油至六成热，把切好的五花肉炸至微黄色再盛出。

4.锅内留少许油，放入蒜、辣妹子、生抽炒香后，放入炸好的肉片翻炒。

5.把切好的大葱丝放入烧热的铁板上，再将肉片整齐的装盘即可。

小贴士：

在炸肉片的时候油温要适当，六成热即可。

11

铁板水晶粉

主料：水晶粉

配料：肉泥 红小米椒 野山椒 葱花 蒜末

调料：耗油 辣妹子 蒸鱼豉油 味精 鸡精 高汤

做法：

水晶粉用60度温水泡开，红小米椒、野山椒剁碎 ,锅热入油，煸香肉泥，下人 红小米椒、野山椒、蒜末 炒香，淋入高汤，烧开入水晶粉，下入所有调料调味，收干汤汁，入葱花即可。

12

铁板大鲫鱼

主料：鲫鱼250克

辅料：猪肉(肥瘦)50克

调料：姜10克、大蒜（白皮）10克、大葱5克、白砂糖5克、料酒5克、干椒段、豆瓣酱15克、酱油10克、味精2克、醋10克、植物油40克

做法：

1、将鲫鱼去鳞、腮及内脏，洗净后立即将鱼抹干；

2、在鱼身两面划几刀，刀口深达鱼骨；

3、油锅放植物油加热，油温七成时放入鲫鱼，待两面金黄时取出鱼；

4、原锅中放入生猪肉末炒散后，加入豆瓣酱、干椒段、姜蒜末，炒几下，将鱼重新放入，加入料酒、酱油、白糖，并加一些清水（以淹没鱼身为度），用微火烧炖，直至汁将尽时，盛入盘内；

5、将葱、味精、醋搅匀，浇在鱼身上即成。

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