随着夏季的全面到来，气温持续攀升，酷热难耐，不少人都感叹“热得喘不过气”。然而，在高温天气下，除了晒黑、脱水等问题，更需要警惕一种致命的隐患——热射病。

热射病是极其危险的急性热损伤疾病，其发病快、危害大，被称为“夏日急救大敌”，若未能及时发现和处理，可能在短时间内迅速导致不可逆的器官损伤甚至死亡。

■热射病是如何发生的？

简单来说，热射病的本质是人体的“散热机制”崩溃。

正常情况下，人体通过出汗、呼吸等方式散热，以维持体温平衡。但当外界环境过于炎热，或运动过量、工作强度过大时，人体产热速度超过散热速度，就会导致体温迅速升高。一旦体温调节机制失控，体内热量无法释放，体温持续高涨，最终可能诱发热射病。

值得注意的是，从轻微中暑发展至重症热射病，过程往往非常短，甚至只需几个小时。

■哪些人容易中招？

不少人以为热射病是“老弱病残”的专属，其实不然。

虽说老年人、婴幼儿、体弱者因体温调节能力较差，容易成为“高危人群”，但实际上，长期在高温环境下工作、运动的群体同样面临风险。例如建筑工人、外卖骑手、快递员、军人、运动员等，他们长时间在户外暴晒，运动时又会产生大量热量，若未及时补水、散热，也极易陷入危险。

换言之，热射病并不是“夏季特有”的威胁，只要体内产热大于散热，任何人都有可能中招。

■热射病的典型症状

热射病最典型的表现是：

1. 高热不退，体温往往超过40℃，但却无汗。

2. 意识异常，表现为头晕、意识模糊、行为异常，严重时可能昏迷。

3. 抽搐、呕吐、恶心、肌肉无力等。

4. 严重者会出现心跳加快、呼吸急促、血压下降，甚至多脏器功能衰竭。

一旦发现上述症状，应立即采取急救措施。

■应急处理口诀：“移净降联喂防”

如果身边有人出现疑似热射病症状，切记以下“六字口诀”——“移净降联喂防”：

1. 移——迅速转移：立刻将患者转移到阴凉、通风处，远离高温环境。

2. 净——脱净衣物：解除患者衣物，帮助散热。

3. 降——降温急救：用冷水毛巾擦拭身体，或在腋下、腹股沟、脖颈等大血管附近放置冰袋、冰块，也可用凉水喷洒，促进散热。注意避免冻伤，可在冰袋外包裹布料。

4. 联——紧急联络：立即拨打急救电话，请专业医疗人员介入。

5. 喂——补水补盐：若患者意识清醒、能自主吞咽，可缓慢喂服含盐饮料（如运动饮料），补充水分和电解质。

6. 防——防止窒息：若患者出现呕吐、抽搐，应将其侧卧，及时清理口腔异物，防止窒息。

■如何预防热射病？牢记“散补适药观查”

与其等到中暑再抢救，不如提前防患于未然。夏季防热射病，也有一套“六字诀”：

1. 散——降温散热：避免长时间暴晒，外出戴遮阳帽、太阳镜，回家后可用湿毛巾擦拭手臂、后颈等部位，帮助散热。

2. 补——补水补盐：高温环境下应适当饮用淡盐水、矿泉水，避免一次性大量饮水，以免电解质紊乱。

3. 适——适度运动：户外运动需循序渐进，避免突然剧烈运动，尤其在高温时段。

4. 药——备好药品：居家、户外均可适量准备藿香正气水、清凉油、人丹等防暑药物。

5. 观——关注体征：高温环境中要及时留意自己和身边人的精神状态、体温、汗量等，发现不适及时处理。

6. 查——查热指数：关注天气预报、热指数提醒，合理安排作息、出行计划，避开高温时段。

每年盛夏，因高温导致的中暑、热射病事件屡见不鲜，但只要我们掌握正确的防护知识，做到早预防、早发现、早救治，绝大多数人都可以平安度夏。

愿你我都能科学应对酷暑，健康迎接每一个热烈而明亮的夏天。