其中初中生占比23.2%、职高学生中网瘾的比例20.5%；高中生中的网瘾占比10.1%。

你可能觉得没什么，或者不太严重，但是其实结果是非常严重的。

根据2010年的统计数据，全国网民总数是9000万，而其中高达82%是青少年。

夸张一点举例，随机选取一个班级，大概有50人，假如家里都有互联网，那么其中就有至少7个人，沉迷网络...

/如何判断一个孩子是否游戏上瘾/

社会功能是否受损?

学习、社交、身体状况如何

社会功能是否受损?

学习、社交、身体状况如何

什么叫做社会功能受损呢？

一个孩子玩游戏，但是他学习还是很好，社交功能还是很好，包括身体功能也很好。他还是在锻炼身体，按时吃饭，按时睡觉。那这种情况你根本不用太担心。

如果一个孩子玩游戏，即使看上去玩得比较多，但是功能性没有太大受损的话，父母暂时可以不用太担心。

人际关系是否受影响?

和家长、同学、老师之间关系如何

人际关系是否受影响?

和家长、同学、老师之间关系如何

要重点观察，孩子在玩游戏之后，他和周围人的人际关系是否是和谐的？

这个人际关系，主要是指他和家长之间的，他和同学之间的，还有他和老师之间的。

也许有些孩子的功能性没有受损，但是你会发现他和周围人的人际关系，发生了很大的变化。

比如说，他开始变得非常暴躁、易怒，或者他开始变得很不耐心，开始变得特别得忤逆，不过这些也是青春期的本身的一些特质。

但是，也需要区分，究竟这些是游戏带来的，还是因为青春期他本身的特质。

如果围绕着游戏这个过程本身，产生了很多冲突的话，说明某种程度上，游戏成为了家庭或者其他关系中，张力和冲突的载体。这个时候就是去审视这些关系的时候。

是否发展了不良癖好?

是否熬夜、大量购买游戏装备

是否发展了不良癖好?

是否熬夜、大量购买游戏装备

比如有些孩子，因为玩游戏而开始熬夜，这是一个非常糟糕的习惯。或者有些孩子，因为玩游戏发展出了偷钱买装备的习惯。

这些不良的癖好的产生，也是一种非常糟糕，需要家长多关注孩子的状态。

作息或性情突变

是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁

作息或性情突变

是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁

可以举例为，孩子是不是现在早上起不来，饭都不吃，包括性情大变，讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应。

这些都是需要被注意的状态。

防止孩子沉迷游戏，

/父母可以做些什么？/

当孩子开始沉迷游戏的时候，

家长首先需要“反思”

当孩子开始沉迷游戏的时候，

家长首先需要“反思”

有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。

通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。

所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

这里要强调的不是说，孩子玩游戏就要去反思。

这个语境是说，当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，父母要去思考的一点。如果孩子只是玩儿，但是不符合刚才讲的那些上瘾的标准，觉得父母大可不必太过焦虑。

家长要抓住孩子对“够酷”的需求

家长要抓住孩子对“够酷”的需求

建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语境。

因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对？

那换句话说，从另外的角度来说，如果一件事情爸妈跟老师自己也做得挺来劲的，有些孩子可能就觉得没兴趣了。

孩子会觉得这个不够酷，好像连我爸妈都做的事情，觉得太老派，无趣。

所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态度，而不是把他当敌人的话，有些孩子自动就觉得这事儿也就这样。

但如果说，你非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。他反而就像找到了一个青春期叛逆的抓手一样，开始死死地抱住游戏不放。

所以最好去了解一下，游戏的行业发展和年轻人的语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。

其实，网络游戏也分很多种，这个网上可能有几百万款游戏。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。

怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。

让孩子学会自我管理

让孩子学会自我管理

在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。

这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。

比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。

但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。

监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

帮助孩子认识游戏背后的东西

帮助孩子认识游戏背后的东西

家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。

这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。

说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。

用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起，对于游戏更加健康的态度。

当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta

当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta

最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。

玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。

所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。

来源公众号：北京初中生（bjczs99）整理编辑

推荐