运动员的年龄不同，技术水平也相差比较大，平时的训练过程中，如何做到因材施教成为陈洋教练的工作重点，“我们会根据每个运动员的特点和水平，制定个性化的训练方案。比如，对于速度型的运动员，我们会加强爆发力和冲刺能力的训练；对于技术型的运动员，我们会注重动作的规范和细节的打磨。”陈洋教练清晰地记得曾经有位身体素质非常好的运动员，技术上总是存在一些问题，注意到孩子的情况后，她采取了专门的训练，“我们通过观察和分析，发现他在弯道技术上比较薄弱。于是，专门针对弯道技术进行了针对性的训练，给他制定了详细的训练计划和指导。经过一段时间的努力，他的弯道技术得到了很大的提高，成绩也有了显著的提升。”

作为一名体校的教练，除了关注孩子们的训练，陈洋还格外看中他们的心理辅导和文化课学习，“我们会合理安排训练时间，确保孩子们有足够的时间进行文化课学习。同时，我们也会配备专业的心理辅导老师，关注孩子们的心理状态，及时进行疏导和调整。”此外，陈洋和其他老师还会鼓励孩子们在训练之余，积极参加学校的各项活动，丰富他们的课余生活，促进全面发展。

经过陈洋教练和队里其他工作人员的共同努力，承德体校滑冰队迅速成长，“在河北省的滑冰比赛中获得多次全体总分第一名，在河北省短道速滑锦标赛上有多名冠军，培养出了多名优秀的运动员，他们在省级、国家级比赛中崭露头角，为我省的速滑事业作出了贡献。”陈洋表示，她们将继续提高训练水平，培养出更多优秀的速滑运动员，不断探索创新训练方法和理念，为我省的速滑事业作出更大的贡献。

毕梓垚：冰上小花含苞待放

运动员毕梓垚

毕梓垚今年8岁，就读于承德市汇水湾学校，是一名速度滑冰的小学员，“我从7岁开始接触速滑，2023年6月份进入承德市冰上运动中心开始特训。”

由于年龄较小，刚接触速滑的时候，毕梓垚经历了一段艰难的时光，“因为一同训练的大多数都是比我大的哥哥姐姐们，看着他们滑得又快又好，我内心比较害怕，感觉比不过他们。”看到她的犹豫之后，陈洋教练便耐心地开导她，她的妈妈也给她做了不少的心理辅导，“在陈教练和妈妈的指导下，我明白哥哥姐姐们并没有什么可怕的，他们是我的榜样，是我的目标，是我更加刻苦训练的动力，我希望有一天可以超越他们。”

入门以后，毕梓垚就开始了紧张的训练，虽然训练强度很大，但小小年纪的她却从不喊苦喊累，“按照教练要求，我们一般每周训练六天，每周一休息。平时的训练就是先绕操场跑3圈、集体拉伸1小时、根据每日任务不同，进行3圈、5圈、1千米专项训练。”毕梓垚说，训练初期，她的很多动作不标准，对此她非常着急，“动作不标准不光会导致滑行速度提不上来，还存在着很多安全隐患，多亏了教练不厌其烦的督促和教导，一次次地帮我纠正，我才规范了动作，并且提升了成绩。”作为一名小学生，训练之余，她也没有落下文化课的学习，“每天回到家基本上都9点了，妈妈会在家亲自辅导我写作业，还会利用周末的时候给我进行补习，总结这一周学校学习的知识，对我不会的地方进行强化训练，并帮助我预习下一周的知识。”

2023年7月12日，毕梓垚参加了2023—2024河北省“丛台酒”杯青少年短道速滑积分赛，这也是她第一次参加正式的比赛，“内心是非常紧张的，害怕取得不了好名次，所以从比赛一开始我就铆足了劲地跑，虽然过程很累但也拿到了满意的名次。”在这次比赛中，她收获了U8女子3圈追逐第2名和U8女子5圈追逐第4名的好成绩，在8月9日的积分赛中还获得U8女子5圈追逐第1名。“最难忘的比赛是2024—2025赛季河北省青少年短道速滑积分赛（第一站），当时是第一次获得三个第一，并且赛后和世界冠军林孝埈拍照合影，感觉非常开心。”

为了备战2024年河北省青少年短道速滑积分赛，毕梓垚在日常训练的基础上增加了一些有针对性的专项训练。“本次比赛还是很艰难的，我发现随着自己不断地进步，所面临的对手也是越发强大，不过这并不能吓倒我，而是让我更加坚信更加充满动力地不断前进。”在比赛中，她多次获得U8组的多个单项第一名，然而，对于已经取得的成绩，毕梓垚并不满足，“这次比赛给我更多的是遗憾，因为在5圈追逐赛当中，我因为起跑重心不稳摔倒，虽然后面奋勇直追，但是最后只获得了第七名的成绩。”

毕梓垚说，她将更加刻苦训练，不断超越自己，不断参加积分赛、锦标赛甚至是全国赛，和更多更强的对手进行比试，增加比赛经验，早日成为一名优秀的速滑运动员。

监制：张全奎

审核：宋云杰

编辑：张月霞

采写：周强