然而人家的身材却与清纯的脸蛋不同

比凹凸有致的大幂幂更加惹火！

32D的胸围和95的臀围，外加小细腰和马甲线

港真，别说是男生了，女生看了都想流鼻血啊！

But，你能想象吗？

初、高中时的她，竟是这个样子的······

在别的女生还干吃不胖

长身体的时候，Tee就已经160斤了

花一样的年纪，却在坐车时，要被误认成孕妇

在排队时，被喊到后面站着别影响班容

甚至还要每天容忍一些同学的指指点点，冷嘲热讽

过于肥胖的体重

也给她的身体造成了严重的负担

别人四五十岁才有可能患上的脂肪肝

她十四、五岁就不幸被缠上了

为了自己的健康，也为了告别被男友抛弃后的伤痛

Tee下定决心要好好减肥

立志成为一个被岁月温柔以待的小美女！

第一阶段

减脂健身+饮食管理

因为那时候还是学生，没那么多钱请私教

所以Tee所有的减肥计划都是自己上网做的功课

除了必要的有氧运动以外

她也很注重自己身材的塑形！

健身球瘦肚腩，炼出马甲线！

健身球支撑收腹

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健身球支撑转腿伸腿

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健身球俯卧屈膝

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健身球臀桥

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利用健身器材哑铃和蝴蝶机

锻炼胸部肌肉，消除过多的副乳

防止减肥后胸部下垂、不紧实！

以前胖到没有形状的臀部

也努力去塑形，吸气向下，呼气向上

不借助手肘的任何力量

尽管每次这样运动完，她都会痛到不敢蹲下

但看着自己越来越棒的身材

Tee还是咬牙坚持住了！

臀桥

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臀部牵拉

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腰腹部扭转

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不仅是运动上较真

饮食上Tee也把控得很严谨

每天自己动手制定食谱，下厨做饭！

不节食，但也不放纵自己随便吃

每一份餐里都有主食，肉和蔬菜

必须包含丰富的蛋白质！

主食类，精纯制作精细面食少吃

多用粗粮代替，例如：糙米、全麦面包

意大利面、燕麦、土豆泥和玉米

认真戒糖，除了偶尔吃点甜品，零食统统不买

哪怕和朋友去了麦当劳

也只吃牛肉堡和鸡腿堡，不喝可乐，不吃薯条！

第二阶段

化妆学习+发型改造

渐渐瘦身成功的Tee

感觉全世界都对她更加温柔了！

没有校园欺凌和旁人的白眼

喜欢哪个男生，不用再偷偷暗恋，大方表白就好

就连工作以后，遇到困难，老板也不会大声辱骂

而是会平和地提一些意见……

为了让变瘦后的自己，每天都有一个好心情

Tee特意去学了化妆，把爱好变成了职业

港真，如果小编不说，你能相信这不是

一个欧美混血的洋妞，而是个长相清秀的东方girl吗？

这化妆术简直堪比整容啊！

有人质疑说：变美的她一定是整容了

但人家其实只是偶尔贴贴双眼皮、带个美瞳

又留起了一头柔顺的长发而已

仔细观察一下她素颜的侧脸

鼻子还是和胖胖的时候一样挺啊~

第三阶段

丰富自己+帮助他人

Tee说：不逼着你一定要努力

但如果自身有能力去改变现状

让自己过得更好一点，那为什么不呢？

从160斤的胖女孩到100斤的性感女神

她从来都没有停止过努力的脚步

什么都不懂，就去网上查资料

没什么特长，就把化妆学成职业，拥有一技之长

如今，成为了专业化妆师的Tee

不仅愿意跟许多人去分享了自己的减肥过程

还会时常在微博上发一些化妆的小技巧来造福妹子们

不管是涂睫毛还是防卡粉都很实用呢~

港真，永远不要质疑未来的自己有多大的可能

只要肯用心、肯花时间、下功夫

那么你也可以和Tee一样健康地逆袭成功！

图片来源：知乎Phoenix Tee,商业转载请联系本人获得授权

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