〇我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。——3

2.你如今生活的心态？*

〇我从不觉得比别人差许多；——0

〇我对自身的缺点和错误总感到自卑；——1

〇我对自己的过错总是不能原谅；——2

〇我对一切过错都遣责自己。——3

3.你是否会感觉疲倦？*

〇我仍像以往一样不知疲倦；——0

〇我比以往容易疲倦；——1

〇我干什么事情都容易疲倦；——2

〇我总觉得疲倦，不愿做事。——3

4.你是否会有失败的感觉？*

〇我总是没有失败的感觉；——0

〇我觉得比一般人失败的次数多些；——1

〇回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；——2

〇我觉得自己生来就不具备做人的资格。——3

5.你是否会有悲哀的感受？*

〇我没有悲哀的感受；——0

〇我有时感到悲伤；——1

〇我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；——2

〇我感到极度悲伤，甚至不能自制。——3

6.你的胃口如何？*

〇我的胃口像以往一样好；——0

〇我的胃口已不像以往那么好了；——1

〇我现在胃口很坏；——2

〇我对一切食物都没有胃口。——3

7.你是否会有失望的感觉？*

〇我从无大失所望的感觉；——0

〇我有时对自己感到非常失望；——1

〇我对自己感到厌恶；——2

〇我十分痛恨自己。——3

8.你的情绪状态是什么样的？*

〇我不像以往那性急了；——0

〇我比以前急躁些；——1

〇我经常容易被激怒；——2

〇我现在总是处于急躁情绪中。——3

9.你对所发生的事是否有自责感？*

〇我从不觉得我应该得到惩罚；——0

〇我觉得我有可能得到惩罚；——1

〇我期待着别人对我的惩罚；——2

〇我觉得正在遭到别人的惩罚。——3

10.你是否会对人或事抱有偏见？*

〇我像以往一样对一切都不抱偏见；——0

〇我已不像以往一样对一切都很欣赏；——1

〇我再不能对任何事情有真正满意了；——2

〇我对一切都感到厌倦。——3

11.你是否容易哭？*

〇哭的次数和过去差不多；——0

〇我比过去爱哭；——1

〇我最近总想哭；——2

〇我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。——3

12.你是否会有罪恶感？*

〇我毫无犯罪感；——0

〇有时我感到自己有罪；——1

〇大部分时间里，我有犯罪感；——2

〇我总有犯罪感。——3

13.对于决定的事，你的态度是？*

〇我所决定的事一定办到；——0

〇我已没有以往那样雷厉风行了；——1

〇我现在做决定比以前难多了；——2

〇我已无法做出任何决定了。——3

14.你是否认为身体足够健康？*

〇我不像以往那么担心健康；——0

〇我担心身体各种不适；——1

〇我对健康感到忧虑；——2

〇我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。——3

15.你感觉自己的体重？*

〇我一直没有减轻体重的感觉；——0

〇我有体重下降的感觉；——1

〇我感到体重下降了许多；——2

〇我体重下降太多了。——3

16.你对自己的容貌评价？*

〇我从不觉得比以前丑了；——0

〇我对青春和魅力日趋担心；——1

〇我感到青春不在，日渐衰老；——2

〇我觉得很丑陋。——3

17.你现在的性生活？*

〇我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；——0

〇我对性生活已不像以往那么感兴趣了；——1

〇我现在对性生活不太感兴趣；——2

〇我已对性生活毫无兴趣了。——3

18.你对别人的态度？*

〇我对其他人从未失去兴趣；——0

〇我已不像以前那样对别人感兴趣了；——1

〇我对别人已失去了大部分兴趣；——2

〇我对一切人都不感兴趣。——3

19.你现在的工作状态？*

〇我能像以前那样工作；——0

〇我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；——1

〇我感到做一切事情都很费劲；——2

〇我已感到什么事也不能干了。——3

20.你是否有自杀的想法？*

〇我从没有自杀的想法；——0

〇我有自杀的想法，但还没实施；——1

〇我愿意自杀；——2

〇如果有机会，我就自杀。——3

21.你现在的睡眠情况？*

〇我能像以前一样躺下就睡；——0

〇我睡觉已不如以前香甜了；——1

〇我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；——2

〇我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。——3

提示：测试结果只作为参考，不可作为确诊依据

积分规则

这份问卷由21道题构成，每题均有0-3的数码。

请你根据自己实际情况选择。并将分数相加。

0——10正常人

11——25 有轻度抑郁症 需要注意及时调整心态

26——42有中度抑郁症 需要寻找心理老师寻求帮助

大于43 有严重抑郁症并需要立即治疗

温馨提醒

通过上文这份抑郁症心理测试题，大家是否对自身身心健康有了一点了解？

当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替专业的医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构进行做专业的检查。

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